더조은 요가앤필라테스

부산 사상구 요가필라테스

허리를 튼튼하게 할 수 있는 운동 3가지를 소개합니다 1.플랭크 - 코어근육, 척추 기립근을 강화해 허리를 튼튼하게 만들어 주는 운동입니다. 2. 브릿지 - 둔부와 허리 근육을 강

부산 사상구 괘법동, 삼락동, 덕포동 플라잉(해먹) 필라테스

이번 시간엔 저희 센터에서 인기 수업중 하나인 플라잉(해먹) 필라테스를 소개합니다 플라잉 필라테스 수업은 해먹을 통해서 근력운동 및 코어운동을 함께하여 유연성과 근력을 동시에 기를

부산 사상구 괘법동/삼락동/덕포동 매트필라테스

안녕하세요!! 오늘은 매트 필라테스를 소개합니다 매트 필라테스는 도구의 도움없이 우리의 몸만 가지고 운동을 하기때문에 그 힘을 몸의 가장 중심이 되는 코어에 집중시킬수 있습니다 정

더조은요가앤필라테스 하계휴가 안내

2021.08.02(월)~2021.08.06(금) 휴강기간 5일은 자동 연장됩니다. 8월9일(월)부터 정상수업 진행되오니 건강한 모습으로 다시 만나요♥♥ 010.2353.7764

부산 사상구 체어 필라테스(덕포동 괘법동 삼락동)

안녕하세요!! 가벼운 스트레칭으로부터 시작해 전신의 움직임을 만들어주고 둔근을 사용해 한다리로 지지하며 밸런스를 잡아주는 의자를 이용한 체어 필라테스를 소개합니다 척추 안정화와 다