요가, 집

진주 요가 | 코어와 유연성 두가지를 다 잡아주는 주약동 써클요가

안녕하세요 ! 진주 요가,집 입니다 :) 도구요가의 수업 중 하나, 요가휠을 이용한 써클요가 소개할게요 ! 요가휠의 가장 큰 장점은 몸을 시원하게 열어주면서도, 근력과 밸런스까지

진주 요가 | 나에 대한 자신감을 키워가는 주약동 베이직요가

안녕하세요 ! 진주 요가,집 입니다 :) 요가,집의 가장 기초가되는 수업 베이직 요가 소개해드릴게요 ❤ 하타요가, 빈야사요가가 부담스러우신 요가 입문자, 초보자분들에게 추천하는 진

진주 요가 | 여름 다이어트는 주약동 빈야사요가로 !

안녕하세요 ! 진주 요가,집 입니다 :) 호흡을 통한 빠른 흐름의 전환, 빈야사요가 소개해드릴게요 ! 빈야사 요가는, 한 동작에서 오랜시간 홀딩하는게 아닌 동작의 흐름이 끊이지 않

진주 요가 | 인내심과 꾸준함이 생기는 주약동 하타요가

안녕하세요 ! 진주 요가,집 입니다 :) 오늘은 가장 전통요가인 하타요가를 소개해드릴게요 ! 하타요가는 가장 전통 요가로써, 하 = Ha = 태양 타 = Tha = 달 즉, 음양의

진주 요가 | 의자만 있다면 어디서든 가능한 주약동 도구요가

안녕하세요 ! 진주 요가,집 입니다 :) 오늘은 도구요가 중, '체어요가' 소개해드릴게요 ! CHAIR YOGA 요가, 집의 도구 요가 수업에는 여러 도구가 사용되는데요, 그 중