다인무용학원

다인바레 바디스트레칭

다인바레 바디스트레칭 수업 ♡수업 개요 다인바레 스트레칭은 발레 바(barre)를 기반으로 한 스트레칭 프로그램으로, 정렬 · 호흡 · 근육의 균형을 섬세하게 다듬어 몸을 리셋하고

스트레칭할때 찌릿찌릿오시는분 읽어보세요!!

왜 지릿지릿할까요? ♡신경이 늘어날 때 생기는 정상 반응 스트레칭은 근육뿐 아니라 신경도 같이 길어짐 특히 목–어깨–팔 라인 흉곽 열기, 트위스트 동작 에서 신경 활주(neural

신경과 근육의 관계

신경이란? 신경은 ‘몸과 뇌를 연결해서 신호를 주고받는 전선’이에요. 뇌가 명령을 내리면 → 신경을 타고 → 근육이 움직이고 → 감각이 느껴집니다. 신경이 하는 일 (3가지) 1️

비오는 날에 왜 몸이 무거울까요?

✔ 왜 비 오는 날 몸이 무겁게 느껴질까? 1) 기압이 떨어지면 관절이 미세하게 팽창 낮은 기압 = 외부에서 몸을 눌러주는 힘이 줄어듬 관절 주머니(관절막)나 근막이 약하게 늘어나

몸이 가벼워지는 짐볼루틴

“오늘은 짐볼로 골반 안정–코어–하체–흉추 회전까지 전신을 부드럽게 정리하는 9가지 루틴을 진행했어요. 흔들림 속에서 몸의 중심을 찾고, 라인은 길게·힘은 단단하게 만들어보세요.”