더303플라잉요가_바레

[대구바레] 해부학적 큐잉과 섬세한 티칭을 느껴보세요!

*** 바레는 큰 동작보다 작은 움직임 안에서 근육을 더 깊고 섬세하게 사용하게 되는 운동입니다. 더303의 해부학적 큐잉과 섬세한 리드로 가벼운 무게로도 관절 가까이 안정적으로

[대구플라잉요가] 바레+플라잉요가로 근력과 유연성 함께 잡으세요

*** 플라잉요가는 해먹을 이용해 몸의 중심과 균형감각을 깨워주는 운동입니다. 중력에 몸을 맡기며 척추와 관절의 압박을 줄여주고, 코어의 안정성과 유연성을 함께 향상시켜줍니다. 바

[대구바레] 바레무브, 더303만의 바레flow

*** 더303만의 Barre connection 슬라이더를 side, back, front로 부드럽게 밀어내며 힙힌지의 각도에 따라 달라지는 고관절과 척추의 움직임을 연결해 보기

[바레 barre] 섬세한 정렬과 코어의 흐름, 바레무브

*** 바레는 단순히 예쁜 동작을 따라 하는 운동이 아니라 몸의 정렬과 중심을 섬세하게 느끼는 시간입니다. 작은 움직임처럼 보여도 코어의 연결, 발의 압력, 골반의 방향까지 디테일

[대구플라잉요가] 가볍게 시작해 깊이 있게 배우는 플라잉요가

*** 매트 위에서 정렬을 만들고, 근력과 밸런스를 쌓아 올린 다음 해먹 위에서 이어지는 베이직 플로우 기본이 탄탄하면, 움직임은 더 가볍고 자유로워집니다!