요가아르사나

깊어지는 우리들의 이야기[화명요가/화명동요가원/금곡대로요가/북구요가/부산요가]

맛있는 식사를 마치고 카페 문을 열고 들어서는 순간, 은은하게 퍼지는 차 향기와 포근한 공기가 우리를 반겨줍니다~~ 바쁜 일상 속에서 잠시 숨을 고르고, 차 한 잔과 함께 나누는

파리브리타 자누 시르사[화명요가/화명동요가원/금곡대로요가/북구요가/부산요가]

파리브리타(Parivrtta)= 회전,비틀기 자누(Janu)=무릎 시르사(Sirsana)=머리 외회전의 굴곡을 통해 상체 회전과 측굴을 위한 자세로서 좌우 균형 감각을 배우는 자세

아르다우타나[화명요가/화명동요가원/금곡대로요가/북구요가/부산요가]

아르다(Ardha)=절반 우타나(Uttana)=신장 절반 정도 몸을 길게 늘이는 자세로서 아도무카 스바나사나를 하기 위한 예비 동작입니다. 방법:) 1.고관절을 접고 상체를 낮추어

수련 회비 공지 [화명요가/화명동요가원/금곡대로요가/북구요가/부산요가]

물가 인상으로 인해 부득이 하게 조정해야 될것 같습니다. 올해까지만 상기 금액으로 진행됩니다~~ 나 마 스 떼

우스트라사나 [화명요가/화명동요가원/금곡대로요가/북구요가/부산요가 ]

도구중" 카라니 박스"를 활용해 수련해보았어요^^ 자세한 수련방법은 아래 링크 클릭하시면 됩니다 ~~ https://m.blog.naver.com/arsana/22441602478