계절요가

- 광주 동명동 하타요가 전문 - 운동이 아니라, 쉼입니다 -수련 후 차담, 마음까지 정리 -인센스 오일, 향으로 시작하는 수련 -검증된 강사진 책임 티칭 소수 정원, 동작 하나하나 핸즈온 아침 초급 하타, 저녁 이완 수련 빈야사/부위별 정렬 수업 시니어, 초보자 부담 없는 정적 수련 향수, 차 클래스 (시즌제) ------------------------------ 잠시 멈추는 일, 숨을 고르는 일, 나에게 돌아오는 일. 동명동, 계절요가입니다. [처음 오시는 분께] 하루 종일 일에 시달린 어깨, 머릿속을 채운 복잡한 생각. 요가가 처음이어도, 유연하지 않아도 숨 한 번 깊게 쉬는 것부터 시작합니다. [오시는 분들] -일에 치여 늘 어깨, 목이 굳어 있는 직장인 -스트레스로 잠을 설치는 분 -바쁜 일상에 잠시 멈추고 싶은 분 -자극적인 운동보다 정적인 수련이 맞는 분 -호흡과 정렬을 제대로 배우고 싶은 분 -마음이 자주 복잡한 분 -명상이 궁금하지만 어렵게 느껴지는 분 -유연성이 부족해 요가를 망설였던 분 <계절요가의 결> 하타요가 전문. 땀이 아닌, 호흡과 정렬을 다듬습니다. 검증된 강사진의 책임 티칭. 차분한 목소리, 세심한 핸즈온. 유연성보다 안정감. 할 수 있는 만큼, 무리하지 않습니다. 운동 시설이 아닌 쉼의 공간. 문을 여는 순간, 공기가 달라집니다. [수련 끝에, 차 한 잔] 수업이 끝나면 따뜻한 차를 나눕니다. 오늘의 컨디션, 느낀 점, 짧게 이야기를 나누다 보면 나 자신을 돌아보게 됩니다. 운동을 마치고 흩어지는 곳이 아니라 마음까지 정리하고 가는 곳. [향으로 시작하는 수련] 수업 시작 전 오일 한 방울, 공간에는 은은한 인센스. 향만으로도 긴장이 풀리고 호흡이 자연스럽게 깊어집니다. [수업 안내] 초급 하타 - 온몸을 천천히 늘리는 시간 하타 정렬 - 부위별 순환과 자세 교정 빈야사 - 호흡과 동작을 흐름으로 연결 이완 수련 - 하루의 긴장을 내려놓는 저녁 차, 향수 클래스 - 시즌별 특별 프로그램 [첫 수업 흐름] 따뜻한 환영, 짧은 안내. 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고 호흡에 집중하며 동작을 시작합니다. 마지막 사바아사나에서 충분히 머문 뒤 차 한 잔으로 마무리합니다. [대표 강사] 차여진 원장 / 하타요가 전문 7년 하타요가 수련 시와요가원 하타요가 정식 지도자 과정 하타요가 워크샵 양림요가원 기능해부학 수료 메디컬 필라테스 지도자 체형분석 체형교정운동 수료 시니어 요가 지도자 이유빈 선생님 / 새벽 주중 수업 화 목 새벽, 수 저녁, 토 오전 담당 차분하고 섬세한 티칭, 몸의 흐름을 자연스럽게 양림요가 봉선 롯데백화점 문화센터 출강 요가지도자 자격, 문화예술사 2급 < 오시는 길 > 광주 동구 동계천로 151-20, 2층 문화전당역 4번 출구에서 도보 10분 올데이우동 카이스트학원 건너편 동명동 카페거리 골목 안, 번잡함을 지나면 만나는 고요한 공간. 잠시 멈추러, 오세요.