나영요가

현대요가의 기본이 되는 하타요가를 베이스로 소도구를 이용한 테라피요가, 토대를 단단히 하고 부상을 예방하며 이어가는 아쉬탕가요가 수련들. 다양한 시퀀스로 만들어지는 빈야사요가. 인체의 정렬을 맞추어서 치유와 회복을 돕는 아헹가 요가 수련까지 요일별로 진행됩니다 개인P.T 수업에서는 (1:1 또는 2:1 수업) 척추커브의 무너짐과 라운드숄더로 인한 다양한 통증들로 일상에 어려움을 겪고 계신분들을 위한 맞춤식 특화수업을 진행하고 있습니다^^ 또한 요가아사나를 하나씩 체계적으로 배워보고 정확한 자세를 익히고 싶은 분들이나 너무 뻣뻣해서 개인레슨 후 일반수업에 참여하고자 하시는 분들께 권장드립니다^^ 요가수련은 관절의 가동성을 높이고 유연성의 증가와 근력의 강화. 수련을 통한 집중력과 삶의 균형을 찾아줍니다 우리 몸엔 자가치유능력이 있습니다~ 수련을 통해 자신을 사랑하고 자신을 믿음으써 내면의 단단함을 채워보시길 바랍니다 나마스테 !!!

현대요가의 기본이 되는 하타요가를 베이스로 소도구를 이용한 테라피요가, 토대를 단단히 하고 부상을 예방하며 이어가는 아쉬탕가요가 수련들. 다양한 시퀀스로 만들어지는 빈야사요가. 인체의 정렬을 맞추어서 치유와 회복을 돕는 아헹가 요가 수련까지 요일별로 진행됩니다 개인P.T 수업에서는 (1:1 또는 2:1 수업) 척추커브의 무너짐과 라운드숄더로 인한 다양한 통증들로 일상에 어려움을 겪고 계신분들을 위한 맞춤식 특화수업을 진행하고 있습니다^^ 또한 요가아사나를 하나씩 체계적으로 배워보고 정확한 자세를 익히고 싶은 분들이나 너무 뻣뻣해서 개인레슨 후 일반수업에 참여하고자 하시는 분들께 권장드립니다^^ 요가수련은 관절의 가동성을 높이고 유연성의 증가와 근력의 강화. 수련을 통한 집중력과 삶의 균형을 찾아줍니다 우리 몸엔 자가치유능력이 있습니다~ 수련을 통해 자신을 사랑하고 자신을 믿음으써 내면의 단단함을 채워보시길 바랍니다 나마스테 !!!