나영요가

바쁜 하루 속에서 내 호흡을 느껴본 적 있으세요? 천천히 숨을 쉬고, 조금 더 나를 아껴주는 시간. 뻣뻣해도 괜찮아요^^ 요가는 잘 하는 사람이 아니라, 시작하는 사람이 하는거에요. 조용히 나를 돌보는 시간, 요가로 만나보세요. < 그룹 요가수업 > 현대요가의 기본이 되는 하타요가를 베이스로 소도구를 이용한 테라피요가, 토대를 단단히 하고 부상을 예방하며 이어가는 아쉬탕가요가 수련들. 다양한 시퀀스로 만들어지는 빈야사요가. 인체의 정렬을 맞추어서 치유와 회복을 돕는 아헹가 요가 수련까지 요일별로 진행됩니다. < 수련준비물 > 개인요가매트. 수건. 물. 편안한 복장. ( 1회권예약이신 경우 비치용 요가매트를 사용하실 수 있으나 개인매트를 사용하시고 싶으신 분은 가져오세요 ^^ ) < 수련 매너 > * 수업시작 10분전에 도착하여 마음을 정돈해주세요. * 휴대전화는 무음으로 설정해서 입실해주세요 * 수련실에서는 고요함을 유지해주세요 * 서로의 호흡과 공간을 존중하는 마음을 가져주세요 --> 수업을 예약하신경우. : 수업 전 미리 이야기해주세요 통화가 안되실 때는 문자를 주세요. 연락드립니다^^