예스요가&필라테스

포항 북구 요가 | 2026년 예스의 바다 일출 요가 안내

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간 예스 요가입니다. 꽃 봄바람 살랑살랑 사랑이 가득한 계절이 다시 찾아왔네요. 그리고 5월의 바다 요가를 다시 안내하게 되었습니다. 5

포항 북구 요가 | 2026년 예스의 수련비 안내

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스요가 입니다. 26년 수련비 안내입니다. 환불 규정 환불은 등록일 기준 7일이내 하셔야 가능합니다. 환불시 1일 3

포항 북구 요가 | 예스의 4월 수련 클래스

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스 요가입니다. 3월, 우리는 숨을 바라보는 시간을 가졌습니다. 아사나 속에서 내가 어떻게 숨을 쉬고 있는지, 그 숨

포항 북구 요가 | 예스에서 소도구를 사용하는 이유 - 마이링 근막 테라피 수업 이야기

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스 요가입니다. 지난 수련에 마이링을 이용해서 테라피 수련을 진행했습니다. 요가 수련을 하다 보면 몸을 더 부드럽게

포항 북구 요가 / 예스의 몸을 이해하는 수업, 해부학 기반 핸즈온

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스 요가입니다. 활기찬 월요일입니다. 한 주의 시작이 조금 빠르고 정신없이 느껴질 수도 있지만 매트 위에서 몸을 움직

포항 북구 요가 | 예스의 4월 수련일 변경을 알립니다.

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어 드리는 예스 요가입니다. 4월은 예스 요가의 센터장인 제가 교육 및 출강 일정으로 부득이하게 수업 일을 변경하게 되었습니다.

포항 북구 요가 | 예스의 하타 수련 허리가 편안해지는 비밀, 좌골을 인지하는 요가 수련

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스 요가입니다. 이번 예스의 하타요가 시간에 좌골을 인지하는 수련을 안내해 드렸습니다. 내 몸을 인지하는 요가 수업

포항 북구 요가 | 예스의 싱잉볼과 함께하는 사바아사나

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간을 만들어드리는 예스 요가입니다. 요가 수업의 마지막에는 사바아사나 라는 휴식 시간이 있습니다. 몸을 움직인 후 깊은 휴식을 통해 몸과

포항 요가 | 예스 수요일 특강 - 에볼루션플로우

나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간 예스 요가입니다. 예스 요가는 격주로 수요일마다 특강을 하고 있는데요. 3월은 에볼루션 플로우 초급과 중급 수련에 집중하고자 합니다.

포항 예스 요가 | 하타의 기본 스탠딩 우르드바하스타아사나

예스요가 수련시간 오전 6시 10분 오전 10시30분 오후 6시 40분 오후 8시 10분 나마스테 몸과 마음이 부드럽고 단단해지는 시간 예스 요가입니다. 오늘은 스탠딩 동작 우르드