젠요가 마곡센터

남자 스트레스 해소 방법｜요가가 효과 있었던 이유

운동을 했는데, 마음이 먼저 편안해지는 경험 해보신 적 있으신가요? 요가를 꾸준히 하시는 남성분들은 단순히 몸이 좋아지는 것을 넘어, 정신이 편안해진다는 이야기를 많이 하십니다.

젠요가 x 뷰오리(VUORI), 젠요가 서울시청센터 콜라보 클래스의 열기 속으로!

얼마 전, 젠요가 서울시청센터에서는 아주 특별한 클래스가 열렸습니다. 바로, 미국 캘리포니아 프리미엄 액티브웨어 브랜드 '뷰오리(VUORI)'와 함께한 콜래보 클래스인데요. 다채로

BTS도 하는 요가 스트레칭 추천

최근 BTS 완전체가 3월 서울 광화문 광장에서 ‘아리랑’으로 컴백 무대를 선보이며, 국내외 차트에서도 동시에 1위를 기록해 주목을 받고 있습니다. 강렬한 퍼포먼스를 선보이는 BT

젠요가 핫팩&아이필로우 추천, 하루 1분으로 완성되는 '홈 리트릿'

퇴근 후 요가 수련을 하러 오시는 회원분들 중에는 온종일 모니터를 보느라 지친 눈과 긴장으로 차가워진 몸을 이끌고 오신 분들이 많으신데요. 하루 종일 수고한 회원분들의 몸과 마음을

젠요가 판교센터 리모델링! 가족·커플이 함께하는 힐링공간

'판교에서 가족과 함께 다닐만한 요가원 없나요?' '퇴근 후에 연인과 건강한 취미로 시간을 보내고 싶어요' 판교요가를 찾고 계신 분들이라면 한 번쯤 해보셨을 고민이죠. 판교역 근처

요가 초보도 들을 수 있을까? 젠 지도자 과정 후기

“지도자 과정은 요가를 오래 해야 들을 수 있나요?” 요가를 시작하는 회원분들이 많이 궁금해하시는 질문입니다. 지도자 과정을 경험하신 회원분들은 지도자 과정을 요가 시작 초반에 하

<젠 마운틴>과 함께한 뜨거운 1년간의 성장 기록

따스한 봄 날씨가 느껴지는 요즘입니다.벌써 2026년 새 봄이 다가오고 있네요. 이번 블로그에서는 지난해 봄에서부터 올해 1월까지, 그간 함께 땀 흘리고 명상하며 내면의 힘을 길렀

요가매트 추천, 다운독 할 때마다 밀린다면? 젠요가 논슬립 얼라인 요가매트,요가타월로 해결!

요가 수련 중, 다운독을 할 때 혹시 손바닥이 미끄러워 아쉬웠던 적 있으신가요? 땀이 나기 시작하면서 손발이 미끄러지고 이를 버티려고 어깨와 손목에 과도한 힘을 주게 되는데요. '

반복되는 어깨 통증 해결, 일상에서 쉽게 하는 호흡 요가 스트레칭

평소에 목과 어깨가 자주 뻐근하신가요? 혹시 지금 나도 모르게 어깨가 솟아있진 않으신가요? 일할때 한자세로 업무를 오래 하다보면, 목과 어깨에 긴장이 쌓이기 쉽습니다. 긴장이 많은

설 연휴에 다녀오면 딱 좋은 요가 클래스 원데이 스페셜 세미나

연휴를 어떻게 보내느냐에 따라 새해의 시작이 달라진다는 거, 느껴보신 적 있나요? 젠요가가 설 연휴에 딱 맞는 다양한 테마의 요가 수련을 추천합니다! 새해맞이, 에너지를 리셋하는