샨티샨티샨티요가원

샨티샨티샨티요가원 새벽수련

새벽 6시 30분, 나를 위한 첫 번째 시간. 월·수·금 아침, 하루를 시작하기 전 몸과 호흡을 깨우는 새벽 수련을 진행합니다. 깊은 호흡으로 몸을 깨우고, 고요한 움직임으로 마음

이완과 회복 견고

나비자세(Baddha Konasana) 물리적으로는 고관절을 열어줌으로써 골반의 유연성과 안정성을 주기 위해서다. 하지만 이 자세에서 우리가 만나는 것은 단순히 ‘열리는’ 몸만은

숨공간

숨공간, 몸과 마음이 함께 쉬어가는 곳 우리는 매일 바쁘게 살아갑니다. 해야 할 일들 속에서 몸은 지쳐가고, 마음은 어느새 자신의 숨소리조차 잊어버린 채 하루를 보냅니다. 숨공간은

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호흡과 마음을 다루는 회복의 공간 Shanti 인도 전통 수행과 철학이 실재 수업안에 녹아있는 YOGA 무너지지 않는 완벽함은 없습니다. 흔들려도 결국 중심으로 돌아오는 힘을 만드

Family Yoga

함께 있음 에의미를 둔 온 가족 힐링 프로그램 주말 가족 나들이는 요가로 힐링하러 가자! 바쁜 일상에서 잠시 쉼표를 찍는 시간 이 프로그램은 요가가 처음인 아이도 몸이 뻐근한 누구