요가코우

명일역 1번출구 도보3분 요가원입니다:) 안녕하세요 요가코우 (yoga cou) 입니다 요가 코우 COU 란 ? center of univese 즉, 우주의 중심을 뜻합니다. 우주의 중심이라해서 거대한것을 떠올리실 필요는 없어요 저희가 생각하는 우주의 중심 이란 바로 <나 자신> 을 의미합니다. 내가 세상에 존재하지 않으면 이 세상도 , 이 우주도, 모든것이 존재하지 않는거나 마찬가지일테니까요. 나의 매트를 나를 둘러싼 우주, 매트위의 <나 자신>을 그 우주의 중심이라고 상상해보세요. 이 시간만큼은 말 그대로 우주의 중심이 되어보는거죠! 멋지지않나요? 이렇게 내 몸에 대한 인지와 인식으로부터 스스로를 살피고 알아가보면서 때로는 유연하고 때로는 단단하게 몸과 마음을 꾸준히 수련해보아요. 이제 요가 코우와 함께 내 삶의 중심을 지키고 건강한 몸과 마음을 만들어보세요 :) 앞으로 내 앞에 놓여질 선택의 순간들에서 분명 더 나은 방향으로 나아갈수 있도록 이끌어주리라 믿어요 요가코우와 소중한 한걸음 한걸음 함께 나아가실 여러분, 모두 환영합니다 언제나 편안하게 연락주세요. 요가코우는 모두의 각자의 다름을 존중합니다. 해부학, 근막, 경락, 명상들의 지식과 정보를 바탕으로 다치지 않는 안전한 요가를 지향합니다. 요가는 반복적이고 지루하다, 또는 몸을 늘려주는 스트레칭이나 유연한 사람들만이 할수 있는 운동이라는 편견에서 멀어지실수 있도록 다양한 수업에서 다양한 분야의 요가를 선보이고 있습니다. 강함 또는 유연함에 집착하지 않도록 또는 하나에 집중되어 치우치지 않도록 몸과 마음을 돌보며 수용력과 표용력, 단단함과 강함을 함께 수련합니다. 모든것이 조화를 이루어야 몸과 마음의 중심과 중립을 지키고 건강한 몸과 건강한 생각 그리고 마음을 가질수 있다고 여기고 있기에 그 어느것 하나 소홀히 하지 않고 특정분야를 선호하지도 않습니다. 모든 선생님들께서 진심을 다하여 수업을 준비하고 진정성있는 수업을 합니다. 이 모든과정들은 함께 수련하시는 분들에 대한 시간과 노력, 그리고 마음에 대한 존중이기도 합니다. 요가코우는 전문적인 요가강사를 배양하기 위한 요가지도자 과정과 조금 더 깊이를 더 할수 있는 또는 일정분야를 더 집중적으로 공부하실수 있도록 다양한 분야의 인텐시브과정들이 준비되어있습니다 :) 요가코우 요가지도자과정은 일반 요가강사자격증 이상으로 요가철학, 요가생리학, 명상, 해부학, 근막경선, 12경락, 아사나, 티칭법, 마음챙김 등등으로 구성된 자체교육교재들로 교육을 하며 나무가 아닌 숲을 바라보게 되는 시각의 변화, 몸과 요가에 대한 넓은 이해, 선택의 폭을 넓힐수 있는 자기계발들로 하여금 함께 실력, 내면 성장을 꿈꾸고 있습니다. 요가코우의 다양함 이란 수용력,포용력,존중,이해, 인정 등을 뜻하기도 합니다. 낯설고도 기본적인 이 부분들이 삶의 태도와 깊이에 어떠한 영향과 변화를 미치는지 궁금하지 않으신가요? 몸과 마음은 연결되어있습니다. 이것이 저희가 다양한 요가를 선보이며 준비하는 이유랍니다. 함께하고 싶은 마음, 또는 호기심이 생기신다면 주저하지 마세요 :) 인요가 : 뼈, 인대, 결합조직을 위한 느린 음요가, 이완을 연습하며 내려놓는 마음, 또는 명상과 가까워질수 있는 요가. 메리디안 인: 12경락을 바탕으로 풀어내는 인요가 아쉬탕가, 하타 : 전통요가로 늘 요가의 본질과 기본을 존중하고 이어나가려 합니다. 바디코렉션 : 도구들을 이용, 또는 해부학적 안내와 이해를 바탕으로 다양한 무브먼트를 적용하여 근력을 길러내는 시간 Y.O.G.A: 다양한 주제를 가지고 도전적이고 재밋는 아사나를 해보는 빈야사, 호흡법을 수련하고 풀어보는 자유로운 빈야사 빈야사 : 자유로운 흐름의 수업으로 선생님과 주제에 따라 다른 매력이 장점 인사이드플로우 : 가요 또는 팝의 4박자에 맞춰 아사나를 이어나가는 요가로 음악의 힘과 해방감을 느낄수 있어요. 명상 , 바디스캔 : 몸의 세심한 감각을 깨워내며 현재에 머무르는 연습을 하는 수업 인양플로우: 양요가와 인요가를 한번에 풀어낸 요가

명일역 1번출구 도보3분 요가원입니다:) 안녕하세요 요가코우 (yoga cou) 입니다 요가 코우 COU 란 ? center of univese 즉, 우주의 중심을 뜻합니다. 우주의 중심이라해서 거대한것을 떠올리실 필요는 없어요 저희가 생각하는 우주의 중심 이란 바로 <나 자신> 을 의미합니다. 내가 세상에 존재하지 않으면 이 세상도 , 이 우주도, 모든것이 존재하지 않는거나 마찬가지일테니까요. 나의 매트를 나를 둘러싼 우주, 매트위의 <나 자신>을 그 우주의 중심이라고 상상해보세요. 이 시간만큼은 말 그대로 우주의 중심이 되어보는거죠! 멋지지않나요? 이렇게 내 몸에 대한 인지와 인식으로부터 스스로를 살피고 알아가보면서 때로는 유연하고 때로는 단단하게 몸과 마음을 꾸준히 수련해보아요. 이제 요가 코우와 함께 내 삶의 중심을 지키고 건강한 몸과 마음을 만들어보세요 :) 앞으로 내 앞에 놓여질 선택의 순간들에서 분명 더 나은 방향으로 나아갈수 있도록 이끌어주리라 믿어요 요가코우와 소중한 한걸음 한걸음 함께 나아가실 여러분, 모두 환영합니다 언제나 편안하게 연락주세요. 요가코우는 모두의 각자의 다름을 존중합니다. 해부학, 근막, 경락, 명상들의 지식과 정보를 바탕으로 다치지 않는 안전한 요가를 지향합니다. 요가는 반복적이고 지루하다, 또는 몸을 늘려주는 스트레칭이나 유연한 사람들만이 할수 있는 운동이라는 편견에서 멀어지실수 있도록 다양한 수업에서 다양한 분야의 요가를 선보이고 있습니다. 강함 또는 유연함에 집착하지 않도록 또는 하나에 집중되어 치우치지 않도록 몸과 마음을 돌보며 수용력과 표용력, 단단함과 강함을 함께 수련합니다. 모든것이 조화를 이루어야 몸과 마음의 중심과 중립을 지키고 건강한 몸과 건강한 생각 그리고 마음을 가질수 있다고 여기고 있기에 그 어느것 하나 소홀히 하지 않고 특정분야를 선호하지도 않습니다. 모든 선생님들께서 진심을 다하여 수업을 준비하고 진정성있는 수업을 합니다. 이 모든과정들은 함께 수련하시는 분들에 대한 시간과 노력, 그리고 마음에 대한 존중이기도 합니다. 요가코우는 전문적인 요가강사를 배양하기 위한 요가지도자 과정과 조금 더 깊이를 더 할수 있는 또는 일정분야를 더 집중적으로 공부하실수 있도록 다양한 분야의 인텐시브과정들이 준비되어있습니다 :) 요가코우 요가지도자과정은 일반 요가강사자격증 이상으로 요가철학, 요가생리학, 명상, 해부학, 근막경선, 12경락, 아사나, 티칭법, 마음챙김 등등으로 구성된 자체교육교재들로 교육을 하며 나무가 아닌 숲을 바라보게 되는 시각의 변화, 몸과 요가에 대한 넓은 이해, 선택의 폭을 넓힐수 있는 자기계발들로 하여금 함께 실력, 내면 성장을 꿈꾸고 있습니다. 요가코우의 다양함 이란 수용력,포용력,존중,이해, 인정 등을 뜻하기도 합니다. 낯설고도 기본적인 이 부분들이 삶의 태도와 깊이에 어떠한 영향과 변화를 미치는지 궁금하지 않으신가요? 몸과 마음은 연결되어있습니다. 이것이 저희가 다양한 요가를 선보이며 준비하는 이유랍니다. 함께하고 싶은 마음, 또는 호기심이 생기신다면 주저하지 마세요 :) 인요가 : 뼈, 인대, 결합조직을 위한 느린 음요가, 이완을 연습하며 내려놓는 마음, 또는 명상과 가까워질수 있는 요가. 메리디안 인: 12경락을 바탕으로 풀어내는 인요가 아쉬탕가, 하타 : 전통요가로 늘 요가의 본질과 기본을 존중하고 이어나가려 합니다. 바디코렉션 : 도구들을 이용, 또는 해부학적 안내와 이해를 바탕으로 다양한 무브먼트를 적용하여 근력을 길러내는 시간 Y.O.G.A: 다양한 주제를 가지고 도전적이고 재밋는 아사나를 해보는 빈야사, 호흡법을 수련하고 풀어보는 자유로운 빈야사 빈야사 : 자유로운 흐름의 수업으로 선생님과 주제에 따라 다른 매력이 장점 인사이드플로우 : 가요 또는 팝의 4박자에 맞춰 아사나를 이어나가는 요가로 음악의 힘과 해방감을 느낄수 있어요. 명상 , 바디스캔 : 몸의 세심한 감각을 깨워내며 현재에 머무르는 연습을 하는 수업 인양플로우: 양요가와 인요가를 한번에 풀어낸 요가