블루아워 요가

Bluehour 블루아워 요가 - 해가 뜨기 직전의 새벽, 해가 진 직후의 시간 하늘이 완전히 어두워지지 않고 짙고 푸른 빛으로 물드는 짧은 시간대를 의미 (공간컨셉) 경계의 시간 낮과 밤을 잇는 사이의 시간 일상의 소음이 잦아들고 차분해지는 정적인 분위기 차분해진 분위기 > 깊은 사색이나 정서적 휴식의 공간 요가를 하는 이유는 무엇일까요? 신체적 건강 -> 자세교정과 대사 개선 심리적 안정 -> 호흡을 통한 감정의 정화 나 자신과의 연결 -> 내 몸의 감각에 집중하는 과정을 통해 스스로 존중하는 방법을 배움 Yoga 단순한 운동이기 이전에, 마음과 몸의 수련의 의미 일과시간 : 경계의 시간 : 사적시간 ㅣ (블루아워요가)