참마음요가

불안을 긍정 에너지로 바꾸는 시간

세종 새롬동 요가, 참마음요가에서 배우는 마음챙김 우리는 하루에도 수없이 많은 생각을 합니다. 오늘 해야 할 일, 사람과의 관계, 앞으로의 걱정과 아직 일어나지 않은 일까지. 몸음

작은 화가가 그려준 나♡

몇 년 전 받은 참 마음이 따뜻해지는 선물을 오랜만에 들여다 보았습니다. 7살 예쁜 아이가 제가 명상하는 모습을 그림으로 그려주었답니다. 작은 손으로 한 줄 한 줄 그려낸 그림을

꾸준함의 힘

처음에는 닿지 않던 곳이 어느 순간 조금 더 가까워지고, 흔들리던 자세가 조금씩 단단해집니다. 완벽하게 해내는 것보다 오늘도 매트 위에 서는 것. 한 번의 큰 변화보다 매일의 작은

몸이 뻐근하고 지칠때 시작해보세요

요즘 목과 어깨가 자주 뭉치고, 허리가 뻐근하거나 몸이 예전보다 많이 굳었다고 느끼시나요? 운동을 시작해야겠다는 생각은 있지만 어디서부터 시작해야 할지 고민되셨다면, 참마음요가에서

요기의 삶

좋아하는 요가 등 덜 아파지는 요가 건강해지는 요가