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단순히 아사나를 하기보다는 근육의 작용원리를 이해하고 절제된 움직임으로 근육조절력을 키우며 관절의부상 없이 요가수련을 합니다. 초보자분들도 충분히 하실 수 있으니 부담없이 수련 오세요~
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