디아요가

러닝 후 고관절이 뻣뻣하다면? 달리는 사람에게 요가가 필요한 이유

러닝을 시작한 뒤 체력은 좋아졌는데 종아리, 햄스트링, 고관절이 계속 뻣뻣하게 느껴진다는 분들이 있나요? 러닝이 나쁜 것이 아니라 같은 움직임을 반복한 뒤 회복을 충분히 해주지 못

작은 동네 요가원이 오래 남고 싶은 이유 | 디아요가가 만들고 싶은 공간

큰 상권도 아니고 유동인구가 많은 동네도 아닌 귤현동에서 요가원을 운영하다 보면 종종 다른 동네에서 오시는 분들이 ‘더 큰 상권에서 운영하고 싶지 않으세요? 여기에서 계속하고 싶을

키즈 플라잉요가, 유연성보다 먼저 배우는 것은 ‘내 몸을 믿는 경험’

키즈 플라잉 수업을 보고 있으면 아이마다 해먹을 대하는 방식이 정말 다릅니다. 바로 올라가는 아이도 있고, 한참 바라보다가 조심스럽게 손을 올리는 아이도 있답니다. 또는 실패를 두

요가 처음인데 어떤 수업부터 들어야 할까요? | 귤현동 요가 초보 가이드

몸이 너무 뻣뻣한데 요가를 시작해도 될까요? 처음 상담할 때 정말 자주 듣는 질문이예요. 결론부터 말하면 유연성을 만들어놓고 요가를 시작할 필요는 없습니다! 오히려 지금 내 몸이

주말에 한 번이라도 요가하면 의미가 있을까요?

꾸준함을 만드는 현실적인 방법 평일에는 도저히 시간이 안 나서 주말 한 번만 요가를 해도 되는지 묻는 분들이 있답니다. ‘주 1회밖에 못 하는데 의미가 있을까?’라는 생각 때문에