요가인디아

[부산요가/요가다루라사나/푸르보타사나/손의저림/구서동/요가해부학]

안녕하세요, 부산 구서동에서 해부학적 원리를 바탕으로 몸의 지도를 다시 그리는 요가 인디아입니다. 요가 수련의 꽃이라 불리는 후굴 동작, 우르드바 다누라아사나(위를 향한 활 자세)

[부산요가/어께통증/다운독/소흉근단축/요가해부학]

우리는 일상에서 한쪽 손, 특히 오른손에 편중된 사용 패턴을 가지고 있습니다. 핸드폰 사용, 물건 들기, 운동과 요가 수련까지— 이러한 반복은 몸의 불균형을 점점 더 강화합니다.

[부산요가/구서동요가/4월시간표/장전동요가]

#요가월 #구서동테라피월 #구서동 #빈야사 #아쉬탕가테라피 #부산요가 #구서동요가 #장전동요가 #부곡동요가 #국제요가지도자 #테라피요가 #소마테라피요가 #바디바이브레스호흡 #근막마

[부산ryt500/부산요가지도자/우스트라사나/요가무릅통증]

우스트라사나 (Ustrasana, 낙타자세)의 오해와 핵심 우스트라사나(낙타자세)는 요가 수업뿐 아니라 헬스, 필라테스에서도 널리 활용되는 좋은 자세입니다 요가 수련에서는 흉곽 신

[부산요가/요가스탠딩/무릎통증/족저근막/발근막/부산요가근막ttc]

삼각자세(Trikonasana)에서 무릎 통증(Knee Pain)이 발생하는 이유 "수련하다 보면 좋아진다?" 이 말은 반은 맞고 반은 틀립니다. 요가 수련에서 신체의 각 기능은

[부산요가/다운독/근막경선/요가통증/구서동요가/아쉬탕가]

♂️ 요가 수련을 할 때 아무리 자세를 고쳐 잡아도 손목이 시큰하고 어깨가 무거우신가요? 그렇다면 근육만 늘리는 스트레칭이 아니라, 우리 몸의 연결망인 근막을 직접 케어하는 롤모델

[부산요가/바디바이브레스/차투랑가호흡/아쉬탕가호흡/요가호흡ttc]

왜 내 차투랑가는 늘 무겁고 아플까 대부분의 요가 수업이 놓치고 있는 진실 요가 수련자들에게 차투랑가 단다사나(Chaturanga Dandasana) 는 종종 “마의 구간”이라고

[3월 시간표/부산요가/구서동요가/테라피월/장전동요가/스틱모빌리티요가]

#요가월 #구서동테라피월 #구서동 #빈야사 #아쉬탕가테라피 #부산요가 #구서동요가 #장전동요가 #부곡동요가 #국제요가지도자 #테라피요가 #소마테라피요가 #바디바이브레스호흡 #근막마

[요가호흡TTC/바디바이브레스ttc/부산요가/복압호흡/호흡테라피]

요가수련에서 호흡이 중요하다”는 말, 정말 알고 하는 말일까요? 요가 수업에서 가장 많이 듣는 문장.그런데 묻고 싶습니다. 무엇을 위한 호흡인가요? 1️⃣ 신경계를 위한 호흡과(고

[부산ryt500지도자/부산요가지도자과정]부산요가인디아

요가인디아 부산RYT500과정 안내 수련의 심화 · 티칭의 심화 · 지도자의 확장 부산요가인디아 RYT500은 RYT200에 시간을 더하는 과정이 아니라, 요가를 이해하는 관점이