바드 요가

안녕하세요. 몸과 마음의 회복을 안내하는 바드 요가입니다. 바드는 단순한 아사나의 반복이 아닌, '나를 온전히 돌보는 움직임'을 지향하는 웰니스 스튜디오입니다. 정통 요가의 지혜에 제인 원장의 현대적 해석(필라테스, 소마틱스)을 더해 온전하고 안전한 움직임을 안내합니다. 바드만의 세심한 가이드와 함께 지친 일상 속 자신을 위한 따뜻한 온기를 채워가세요. - [바드의 전문 프로그램 안내] - 8:1 소그룹 요가 (그룹레슨) 정통 요가에 현대적 해석을 더한 안전한 움직임의 요가 클래스입니다. 기초부터 심화까지 개개인의 컨디션에 맞춰 안전하게 수련하며, 호흡과 정렬을 정확하게 배우고 싶은 분들께 추천합니다. 소그룹 특유의 세심한 케어를 통해 온전히 스스로에게 집중하는 시간을 경험하실 수 있습니다. - 1:1 요가 및 소마틱스 (개인레슨) 개인별 체형 분석을 통해 맞춤형 체형 교정과 통증 케어를 진행합니다. 특히 내면의 감각을 깨워 불필요한 긴장을 해소하는 소마틱스 수련은 '움직임 너머의 깊은 이완'을 선사합니다. 재활이나 통증 관리가 필요한 분들을 위한 1대1 맞춤형 커리큘럼을 제공합니다. - 임산부 요가 (산전요가 운영 중, 산후요가 개설 예정) 임신 중 겪는 신체적 변화와 통증을 완화하고 부드러운 순환을 돕습니다. 예비 엄마들을 위해 안전하고 편안한 수련 환경을 제공하며, 깊은 호흡을 통해 아이와 교감하는 평온한 시간을 가집니다. 일월은 산전산후의 건강한 출산과 회복을 진심으로 돕습니다. - 레이키 명상 및 에너지 힐링 에너지 밸런스를 맞추는 레이키와 깊은 명상을 통해 마음의 무게를 덜어냅니다. 심층의 의식을 깨우는 특별한 힐링 프로그램으로, 극심한 스트레스 해소와 정서적 안정이 필요한 분들께 깊은 휴식을 제안합니다. 갑작스러운 불안감의 완화와 안정, 편안한 잠을 위한 이완, 인지의 회복과 케어가 필요한 시니어 등 섬세한 에너지 힐링을 통해 스스로 회복할 수 있는 내면의 힘을 기르도록 돕습니다. 긴장으로 굳어있던 몸과 마음을 부드럽게 이완하여, 일상의 균형을 되찾는 평온한 시간을 경험해 보세요. - 아로마 오일 원데이 클래스 천연 에센셜 오일을 활용하여 나만의 향기를 블렌딩하고 일상 속 치유를 경험하는 시간입니다. 특별한 힐링 원데이 클래스를 원하시는 분들도 나만의 힐링 아이템을 만들어 보실 수 있습니다. - [바드 요가의 마음] 모든 수업은 한 분 한 분의 움직임에 집중하기 위해 매 수업의 순간마다 최선을 다합니다. 언제든 숨을 고를 수 있는 따뜻한 쉼터가 되고자 합니다. 싱잉볼의 울림과 아로마의 향기, 그리고 정성 어린 안내가 있는 공간에서 '나'를 만나는 시간을 가져보세요. 일산 백석역 / 소마틱스 / 요가 / 명상 / 일산 임산부 요가 / 백석동 요가원 / 일산 명상 / 레이키 힐링 / 백석동 필라테스 개인레슨 / 일산 아로마 원데이클래스 / 산전산후 관리 / 체형교정 / 웰니스 스튜디오