요가라테스

<공유> 요가 수련자가 느끼는 아이러니ㅎ [성동구요가/왕십리요가/마장동요가/금호동요가]

출처: ☎️ 02.2295.7930 오전 7:00 평일 매일/ 9:30 월수금/ 11:00 월수 토요수련 둘째&넷째주 4월 일요명상은 첫째&둘째주 #호흡명상 #자세교정 #새벽수련

4/17(목) 골반 테라피 [성동구요가/왕십리요가/행당동요가/서울숲요가]

☎️ 02.2295.7930 오전 7:00 평일 매일/ 9:30 월수금/ 11:00 월수 토요수련 둘째&넷째주 4월 일요명상은 첫째&둘째주 #호흡명상 #자세교정 #새벽수련 #주말요

4/16 서울 시의회 앞 12:30~15:30 기억과 빛

출처: ☎️ 02.2295.7930 오전 7:00 평일 매일/ 9:30 월수금/ 11:00 월수 토요수련 둘째&넷째주 4월 일요명상은 첫째&둘째주 #호흡명상 #자세교정 #새벽수련

2026 서울 워킹 페스티벌 5/9~10

출처: ☎️ 02.2295.7930 오전 7:00 평일 매일/ 9:30 월수금/ 11:00 월수 토요수련 둘째&넷째주 4월 일요명상은 첫째&둘째주 #호흡명상 #자세교정 #새벽수련

<공유>“척추가 깊이 신장되었을 때, 복압은 결과로 나타난다”

종종 기회가 되면 누누히 말하듯 힘은 들어 오게끔 되어지는 것이지, 혹은 그리 되어지도록 하는 것이지 부러 꽉! 주는 것이 아닙니다. 특히 복부는요~ 더더군다나 움직임 초반부에는요

정현종 <방문객> [성동구요가/왕십리요가/사근동요가/답십리요가]

사람이 온다는 건 실은 어마어마한 일이다. 그는 그의 과거와 현재와 그리고 그의 미래와 함께 오기 때문이다. 한 사람의 일생이 오기 때문이다. 부서지기 쉬운 그래서 부서지기도 했을

4/14(화) 오늘's 여러 수련에서 브릿지 포오즈~ [왕십리요가/행당동요가/응봉동요가/금호동요가]

다들 수고 많으셨어요~ 오늘도 감사했습니다 ☎️ 02.2295.7930 오전 7:00 평일 매일/ 9:30 월수금/ 11:00 월수 토요수련 둘째&넷째주 4월 일요명상은 첫째&둘째

이향아 詩 봄날은 간다 [성동구요가/왕십리요가/행당동요가/서울숲요가]

누가 맨 처음 했던가 몰라 너무 흔해서 싱겁기 짝이 없는 말 인생은 짧은 여름밤의 꿈이라고 짧은 여름 밤의 꿈같은 인생 불꽃처럼 살고 싶어 바장이던 날 누가 다시 흔들어 깨웠는지

4/13(월) 가슴&어깨 테라피 [왕십리요가/서울숲요가/한양대요가/마장동요가]

앞 시간 아쉬탕가 베이직의 주제가 물라 반다와 우디야나 반다였다 보니, 저도 모르게 좀더 괴롭혀 드렸어요 요새 경험하시다시피 요가는 무조건 그저 스트레칭, 유연성 운동인 게 아니예

꽃밭^^

꽃 좋아하는 분이 또 한 친구를 영입해 왔다. 덕분에 수련실 창가가 온통 꽃밭이다. 일찌기 피어 있던 분은 이제 송이 수도 헤아리기도 어렵고 한참 올망졸망 봉오리들만 올라와 있던