체대입시FA 도봉캠퍼스

크로스핏 = 힘든 운동 or 다치기 쉬운 운동인가?

안녕하세요! 크로스핏 FA 입니다 ! 여러분은 크로스핏에 대해 들어보신 적 있나요? ‘강도 높은 운동’, ‘땀을 쏟는 도전’ 같은 단어들이 떠오르신다면, 맞아요! 하지만 크로스핏은

「파주 체대입시학원｜체대입시FA 파주캠퍼스 GRAND OPEN! 넓은 실내 대체육관까지 완비」

파주 체대입시의 새로운 시작! 체대입시FA 파주캠퍼스 GRAND OPEN ｜넓은 실내 대체육관까지 완비 안녕하세요. 체대입시FA입니다. 파주 지역에서 체육대학 진학을 준비하고 있는

[크로스핏] [수유,쌍문 크로스핏] 하이브리드 운동이 대세?!

최근 많은 사람들이 하이록스(HYROX)와 크로스핏(CrossFit)에 관심을 가지고 있습니다. 두 운동 모두 체력 향상에 효과적이지만, 운동 방식과 목표에는 분명한 차이가 있습니

무게를 낮춘 Scale로도 기록이 늘까?

크로스핏을 시작한 지 얼마 되지 않았거나 새로운 동작을 배우는 중이라면 wod나 운동을 진행하며 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것입니다. "오늘은 Scale 했는데, 이 기록도 의미

WOD란? 크린이 와드에 대해 알아보자!

크린이들이 크로스핏을 처음 시작하면 가장 많이 듣는 단어가 바로 WOD입니다. WOD는 Workout of the Day의 약자로, 우리말로는 '오늘의 운동'이라는 뜻입니다. 즉,