선이고운 필라테스

[미금역 필라테스] 남자도 필라테스 가능해요,병원에서도 추천하는 이유

안녕하세요>.

[미금역 필라테스]운동 1회, 이렇게 달라졌습니다

안녕하세요. 미금역 선이고운 필라테스입니다. "몸이 너무 뻣뻣해서 스트레칭을 열심히 하고 있어요." "허리를 숙여도 손이 바닥에 닿아본 적이 없어요ㅠㅠ." 이런 고민으로 선이고운필

[미금역 필라테스] 운동 1회만에 자세가 달라질 수 있을까요? 실제 Before & After 공개!!

안녕하세요, 선이고운 필라테스입니다! 오늘은 실제 회원님의 운동 1회 Before & After를 통해, 자세가 어떻게 달라졌는지 함께 보여드리겠습니다. 운동 1회, 자세는 얼마나

[미금역 필라테스] 소도구 욕심 많은 원장이 운영하는 이유!!

안녕하세요 :) 미금역 선이고운필라테스, 소도구 욕심 많은 원장입니다! 센터에 처음 오신 회원님들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다, "와, 여기에는 소도구가 엄청 많네요!" 그

미금역 필라테스, 어깨가 잘 안 열리신다면? 운동 전후 가동범위 변화

어깨가 잘 안 열린다면? 움직임부터 확인해 보세요. 안녕하세요, 선이고운 필라테스입니다! 오늘은 실제 회원님의 어깨 가동범위 전후 변화를 소개해 드리려고 합니다. 평소 팔을 뒤로