로카요가스튜디오

4월 시간표(로요스 4주년 )

안녕하세요. 어느덧 요가원이 네 번째 생일을 맞이했습니다. 처음 오픈했을 때는 그룹 수업이 무색할 만큼 회원이 거의 없어, 개인 레슨이나 소규모 레슨처럼 진행했어요. 그래서인지 회

[월간 로카] 조용히, 오래 함께 걷기 위해

요즘 아쉬탕가 수업을 안내할 때, 회원님 각자의 몸에 맞는 동작을 하나씩 해내는 모습을 보며 큰 뿌듯함을 느낍니다. 그룹 수업 특성상 모든 분께 완벽히 맞는 옵션을 드리기는 어렵지

구월동 임산부 요가, 로카요가스튜디오에서 시작합니다.

안녕하세요. 4월이면 로카요가스튜디오를 운영한 지 어느덧 4년이 됩니다. 오픈 때부터 함께 한 선생님이 잠시 출산으로 요가원을 떠났다가 다시 복귀하신 것처럼, 함께한 회원님들도 출

왜 이 동작이 힘들까요? 아쉬탕가로 분석하는 움직임

며칠 전 한 회원님이 접촉사고를 당하셨다고 하셨어요. 현재 통원 치료를 받으며 병원에서 일자허리와 일자목 진단을 받으셨다고 해요. 제가 평소 일자허리라고 말씀드렸던 분이라, 회원님

3월 시간표(프로그램 변동)

안녕하세요. 로요스 프로그램 중 아쉬탕가 요가는 유일하게 정해진 동작으로 진행돼요. 매번 비슷한 시퀀스를 반복하다 보니, 몇몇 분들은 스스로 도구를 챙길 때가 많아요. 반면 시퀀스

[월간 로카] 나이를 탓하기 전에 묻는 한 가지

안녕하세요. 요가를 시작하기 전, 저는 러닝에 푹 빠져 있었습니다. 그보다 앞서 한동안은 헬스에 푹 빠졌고요. 풀코스를 완주하고, 바디 프로필까지 촬영했을 만큼 헬스와 러닝에는 자

[2월] <글쓰는 습관 만들기> 8기 추가 모집(2명)

안녕하세요. 요즘 바쁜 일정이 끝나, 오랜만에 사람들을 만나고 있습니다. 오랜만에 만나서 그런지, 글쓰기를 통해 대화의 방법을 터득하게 된 것인지 모르겠지만, 예전보다 훨씬 즐겁고

2월 시간표(일요요가 신설 )

안녕하세요. 26년의 첫 달, 잘 보내고 계시나요? 매년 새해를 맞이할 때면 망설였던 계획부터 먼저 실천하게 됩니다. 저는 올해 '요가원 창업 컨설턴트'로 새롭게 활동해 보려 합니

[월간 로카] 강사 회원이 많은 요가원

안녕하세요. 최근 로요스에 새로 오신 회원님께서 한 선생님의 추천으로 방문하셨다고 하더라고요. 그 선생님이 누군지 몰랐는데, 대화를 이어가다 보니 로요스 구 회원님을 말씀하시는 거

[2월] c요가 워크샵 - 트위스트와 암밸런스

안녕하세요. 이번 워크샵은 ‘트위스트와 암밸런스’를 주제로 진행됩니다. 요가에서 트위스트(비틀기) 동작은 척추의 유연성을 향상시키고 내장기관의 순환을 돕지만, 잘못 시행하면 요추