한호요가

[양재하타요가 | 정통하타요가] 생활건강체육진흥회와 한호요가의 콜라보

생활건강체육진흥회에 등록되어 있는 요가원 양재, 한호요가 입니다. 원장님이 큰 홍보는 잘 안하시는 편인데, 좋은 취지의 협업은 하시는 편입니다. 많은 분들의 움직임 동기부여를 돕기

[양재하타요가 | 정통하타요가] 6월 시간표 및 요가원 여름방학 안내

꼭 일정 확인 후에 참석해주세요…

[ 양재하타요가 | 정통하타요가 ] 각자 레벨에 맞게 진행되는 아사나, 살람바사르반가아사나(Salamba sarvangasana)

살람바: 받치다, 지탱받는. 사르반가: 몸 전체나 지지 전부 목이 흉골 위 턱의 중심과 일직선에 놓였는가를 살핀다. 목이 옆으로 틀어질 수 있는데, 이를 교정하지 않으면 목에 통즏

[ 양재하타요가 | 정통하타요가 ] 임산부 요가, 역아는 역시 요가.

아이의 머리가 아래로 향해야 하는 시기에 움직이지않고 위로 향하게 되어 있는 현상을 “역아”라고 하죠. 역아일 경우, 자연분만은 어렵기때문에 제왕절개로 아이를 출산해야 합니다. 요

[ 양재하타요가 | 정통하타요가 ] 인기많은 점심반, 우스트라아사나(ustrasana)

언제나 출석률이 좋은 정오 12시, 점심반입니다. 각자의 끼니를 수련으로 채우시는 멋진 회원님들. 각자의 호흡으로 배를 채우는 점심반 회원님들 저녁수련도 못지않게 열정적입니다. 원