오늘도 나마스테

안녕하세요, 오늘도 나마스테 요가원 입니다 저희 요가원은 몸과 마음이 자연스럽게 균형을 찾도록, 바른 정렬과 안정된 움직임을 함께 배워가는 공간이에요 무리하지 않는 적정한 속도와 난이도로, 누구나 안전하게 수련 할 수 있도록 따뜻하게 안내해드립니다 저 역시 요가를 만나기 전에는 하루 종일 앉아 있는 생활 때문에 다리가 자주 붓고, 어깨 통증으로 두통이 있는 날이 많았어요 하지만 요가를 통해 내 몸을 더 잘 이해하고 움직이면서부터는 그런 불편함에서 자연스럽게 벗어날 수 있었습니다 특히 요가 수련을 통해 자세를 유지하는 데 꼭 필요한 코어 근육과 하체의 힘을 기르고, 유연성까지 함께 키우면서 일상이 훨씬 가볍고 편안해졌어요 무엇보다 요가는 저를 더 깊이 들여다보게 해주었고, 바른 자세 뿐만 아니라 한결 단단한 마음가짐으로 살아가도록 이끌어 주었습니다 이 따뜻한 경험을 여러분과 함께 나누고 싶습니다 편안한 분위기 속에서 스스로를 돌보며, 오롯이 나에게 집중하는 소중한 쉼을 느껴보세요 언제든 편안하게 찾아오세요 오늘도 나마스테 _____________________________________ 매트 위의 수련으로 '나'의 몸과 마음을 알아차리고 보다 건강하고 편안할 수 있도록 '나'를 돌봅니다 ㅇ Program 상부 하부 액티브 *1회 체험 가능 (비용 25,000원) ㅇ Schedule (평일, 60분 수련) 10:00 / 17:00 / 19:00 *월,화,목 16:00 청소년 요가 진행 ㅇ Contact Us 카카오톡 채널 @오늘도나마스테 인스타그램 @namastetoday_insokcho