오엠요가 플라잉&필라테스 정자점

요가는 휴식입니다. 당신의 몸과 마음에 휴식을 주세요. 플라잉 요가, 요가, 필라테스 등 18가지 다양한 요가 프로그램이 있는 여성전용 요가센터입니다. 정자동 중심상가 국민은행건물 2층에 위치한 편리한 입지 조건, 트랜드에 앞서나가는 최신식 시설과 최고의 강사진으로 회원 여러분의 준비된 힐링 공간이 되도록 항상 최선을 다해 노력하겠습니다. 플라잉 요가 란? 공중에 달린 해먹을 이용한 신개념 요가입니다. 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는 것은 물론이고, 인버전(거꾸로 매달리는 동작)을 통해 비뚤어져 있는 척추의 바른 정렬을 도울 수 있도록 합니다. 보톡스 없이 주름 잡는 '반중력 요가' '동안 요가'로 유명한 플라잉 요가를 통해 피부는 물론 바디라인 전체에 탄력이 좋아지는 효과를 경험하세요! 요가란? 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법입니다. '요가'라는 말은 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나는 '마음의 성질'이라고 할 수 있습니다. 요가는 맺음을 말하며 의역하면 '상응한다'는 뜻이 됩니다. 마음을 조정해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 합니다. 마음,몸,정신의 치유라고도 합니다. 호흡법을 통해 열감이 올라가 다이어트에도 도움이 되며, 다양한 동작을 반복하여 유연성증가,통증완화에 도움이 됩니다. 정신적 건강이 증진되며, 스스로에 대한 인식이 개선되어 삶의 질이 향상됩니다. 필라테스란? 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 덤벨, 스트레칭 밴드, 블럭 등 다양한 소도구를 사용해 몸의 군살을 없애주고, 근력을 만들어 탄탄한 바디라인을 만들어 줍니다. 필라테스 특유의 가슴 호흡법은 복근을 강화시키고 파워하우스(복부, 복부 뒤쪽의 등과 허리, 엉덩이) 부분의 군살을 빼는 데 효과적입니다. 부위별 맞춤형 운동을 통해 복부,허벅지,팔 등의 신체 부위별 바디 사이즈를 줄여보세요! 또한, 체형교정, 구체적인 근력증가로 유연성을 향상시키는데 효과가 있으며 몸의 긴장을 풀어주어 상해방지와 재활에도 효과가 있습니다. 심폐능력과 순환기 능력을 강화시키는데에 효과가 좋아 남녀노소 모두가 찾는 운동이 되었습니다.

요가는 휴식입니다. 당신의 몸과 마음에 휴식을 주세요. 플라잉 요가, 요가, 필라테스 등 18가지 다양한 요가 프로그램이 있는 여성전용 요가센터입니다. 정자동 중심상가 국민은행건물 2층에 위치한 편리한 입지 조건, 트랜드에 앞서나가는 최신식 시설과 최고의 강사진으로 회원 여러분의 준비된 힐링 공간이 되도록 항상 최선을 다해 노력하겠습니다. 플라잉 요가 란? 공중에 달린 해먹을 이용한 신개념 요가입니다. 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는 것은 물론이고, 인버전(거꾸로 매달리는 동작)을 통해 비뚤어져 있는 척추의 바른 정렬을 도울 수 있도록 합니다. 보톡스 없이 주름 잡는 '반중력 요가' '동안 요가'로 유명한 플라잉 요가를 통해 피부는 물론 바디라인 전체에 탄력이 좋아지는 효과를 경험하세요! 요가란? 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법입니다. '요가'라는 말은 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나는 '마음의 성질'이라고 할 수 있습니다. 요가는 맺음을 말하며 의역하면 '상응한다'는 뜻이 됩니다. 마음을 조정해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 합니다. 마음,몸,정신의 치유라고도 합니다. 호흡법을 통해 열감이 올라가 다이어트에도 도움이 되며, 다양한 동작을 반복하여 유연성증가,통증완화에 도움이 됩니다. 정신적 건강이 증진되며, 스스로에 대한 인식이 개선되어 삶의 질이 향상됩니다. 필라테스란? 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 덤벨, 스트레칭 밴드, 블럭 등 다양한 소도구를 사용해 몸의 군살을 없애주고, 근력을 만들어 탄탄한 바디라인을 만들어 줍니다. 필라테스 특유의 가슴 호흡법은 복근을 강화시키고 파워하우스(복부, 복부 뒤쪽의 등과 허리, 엉덩이) 부분의 군살을 빼는 데 효과적입니다. 부위별 맞춤형 운동을 통해 복부,허벅지,팔 등의 신체 부위별 바디 사이즈를 줄여보세요! 또한, 체형교정, 구체적인 근력증가로 유연성을 향상시키는데 효과가 있으며 몸의 긴장을 풀어주어 상해방지와 재활에도 효과가 있습니다. 심폐능력과 순환기 능력을 강화시키는데에 효과가 좋아 남녀노소 모두가 찾는 운동이 되었습니다.