세타요가

[판교요가/체형교정] 발의아치를 살려야종아리가 예뻐보입니다.

안녕하세요~ 오랜만에 찾아온 세타요가 입니다. 오늘은 종아리에 대한 고민이 많으신 분들을 위해 도움이 되는 글을 써 보려고 해요. 저는 사실 수업을 할 때 발성애자라고 할 정도로

[판교요가/분당요가] 두통의 원인과 해결법

안녕하세요~ 세타요가 입니다. 오늘은 두통에 대해서 이야기해보려고 해요. 대부분 만성두통을 시달리시는 분들은 뇌에 문제가 있나 하는 생각으로 뇌MRI를 찍거나 하는데요, 대개 병원

[판교요가/분당요가] 경추신경과 목디스크/팔저림

안녕하세요~ 세타요가 입니다. 오늘은 목뼈와 경추신경, 그리고 팔저림에 대해 이야기 해보려고 해요. ☺️ 우리가 흔히 이야기하는 목뼈(경추)는 경추1번에서 7번까지 있는데요~ 척추

[판교요가/분당요가] 경추 변위와 질병의 관계

안녕하세요~ 세타 요가 입니다. 오늘은 척추가 신체에 미치는 영향과 증상에 대하여 알아볼거에요. 우리의 척추는 그저 뼈가 아니라 온 몸에 영향을 미칠 수 있어요. 이 척추를 따라서

2024 Happy New Year ️

2024년 새해에도 더 감사하고 더 행복하고 더 건강하기를 목표로 시작하기로 합니다️ 모두 새해복 많이 받으시고 행복하고 건강하길 바래봅니다 ️

White Christmas

눈내리는 행복한 성탄절입니다. 가족과 함께, 사랑하는 사람과 함께 사랑가득한 따뜻한 성탄절 되셔요~

호흡과 자율신경

어느 의사가 하는 유튜브를 보는데 그 의사가 그러더라구요, 우리 현대인은 숨쉬는 밥도 몰라서 알려줘야 되고 바르게 걷는 법도 몰라서 걷는 법에 대해서도 알려준다고 … 그거 아시나요

[판교요가/분당요가] 명상, 가장 빠르게 스트레스를 줄이는 법! 명상의 장점

안녕하세요~ 판교역 북편의 1분거리 세타요가입니다. 오늘은 명상에 대해서 이야기해보려고 합니다~ (대부분의 글은 미국의 마요클리닉 영어 원문 글을 인용했습니다.) 판교요가 세타요가

[판교요가 분당요가] 자연분만을 하는 산모라면 꼭 알아야 하는 자궁수축호르몬 "옥시토신"

안녕하세요~ 판교역 도보 1분거리 판교요가 세타요가입니다. 오늘은 분만에 영향을 주는 호르몬들에 대해 이야기 해보려고 해요. 분만에 영향을 주는 호르몬은 많은 사람들이 알고 있듯이

[판교요가] 행복을 찾는 확실한 방법

데일카네기의 인간관계론에서 ... 행동이 감정을 따르는 것 같지만 사실 행동과 감정은 같이 간다. 따라서 자신의 의지로 통제할 수 있는 행동을 조절하면 직접적인 통제가 불가능한 감