꽃심셔플 전주지부

과목

체육

수업 대상

성인

학원 주소

전북 전주시 덕진구 송천중앙로 149

3층 301호

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소개

안녕하세요 대한 셔플 댄스협회 전주 지부 입니다 셔플 댄스는 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 높은 접근성으로 몇 가지 기초 스텝만 익히면 다양한 동작으로 응용이 가능합니다. 셔플댄스의 기본이 되는 발 움직임은 걷는 동작과 크게 다르지 않습니다. 한쪽 발에 체중을 싣고 다른 발을 가볍게 움직이는 방식이라 처음 춤을 배우는 사람도 비교적 부담 없이 시작할 수 있습니다. 셔플댄스는 전형적인 유산소 운동으로 10분만 춰도 약 250~400칼로리가 소모됩니다. 빠르게 걷는 것보다 칼로리 소모가 매우 높습니다. 계속 움직이면서 심박수가 올라가니까 심폐기능이 좋아져요. 꾸준히 하면 숨차던 일상이 한결 편해지는 걸 느끼실 거예요. 혈액순환도 원활해지고 체력도 좋아지게 됩니다. 셔플댄스는 건강과 친구를 얻는 최고의 운동댄스 입니다.