사라요가

[대전 문화동 요가] 사라요가 : 4월 선데이클래스 주말 요가 안내

안녕하세요 대전 요가스튜디오 사라요가입니다. 일요일 아침, 늦잠을 자도 괜찮은 날. 커피 한 잔을 천천히 마시고 아무것도 서두르지 않아도 되는 시간. 그 여유로운 일요일 오전에 사

[대전 요가] 사라요가 봄이벤트 : 설레는 봄, 요가를 추천해 봄

안녕하세요. 문화동 요가스튜디오 사라요가입니다. 요 며칠 날씨가 부쩍 따뜻해졌죠. 아직은 아침저녁으로 조금 쌀쌀하지만, 목련나무에 꽃봉오리가 올라오는 걸 보면 “아, 봄이 오고 있

[대전 요가] 사라요가 | 3월 Sunday Flow Yoga 원데이 클래스 안내 (하타플로우 · 인사이드플로우)

안녕하세요. 사라요가입니다. 어느덧 3월, 새로운 시작의 계절이 찾아왔습니다. 새학기가 시작되면서 일상도 조금씩 새로운 리듬을 만들어가고 있는 요즘이에요. 새로운 마음으로 무언가를

[대전 문화동 요가] 사라요가 : 설연휴 & 2월 선데이클래스 안내

새해가 되면 마음 한켠이 괜히 새로워지는 기분이 들어요. 크게 달라진 건 없어도, 조금 더 잘 쉬고, 조금 더 잘 숨 쉬고, 조금 더 나를 돌보고 싶어지는 시기이기도 하고요. 20

[대전 요가] 사라요가 : 플라잉요가 맛집 : 로우플라잉과 하이 플라잉의 차이 알아보아요!

차가운 바람이 계속되는 겨울, 몸은 쉽게 굳고 움직임은 점점 줄어들기 쉬운 시기입니다. 그래서 이 계절에는 강하게 버티는 운동보다 몸을 안전하게 맡기고, 부드럽게 풀어주는 움직임이

[대전 문화동 요가] 사라요가 : 2026년 1월 요가 & 플라잉 시간표

날씨가 부쩍 추워져 이제 정말 겨울이 온 것 같아요. 따뜻한 옷과 함께 몸도 마음도 조금 더 잘 돌봐야 할 계절이네요. 새해를 맞아 2026년 1월부터 일부 요가 수업의 시간과 구

[대전 오류동 요가] 사라요가 : 일요일 원데이 클래스 안내 & 2025년 한 해를 마무리하며

요즘 날씨가 많이 차가워졌죠. 아침에 문 열고 나설 때마다 아, 이제 진짜 겨울이구나 싶어요. 이럴 때일수록 몸을 조금 더 천천히 움직이고, 나를 살피는 시간이 필요해지는 것 같아

[대전 문화동 요가] 사라요가 : 2주년 이벤트 (할인, 출석, 파티)

사라요가 2주년, 함께여서 더 따뜻했던 시간들 요즘 스튜디오에 가만히 앉아 있으면, 문이 열릴 때마다 들어오는 발자국 소리가 왜 이렇게 반가운지 모르겠어요. 하루 중 가장 포근한

[대전 오류동 요가] 빈야사로 균형잡힌 몸 만들기

안녕하세요 ;) 오류동 요가 대전 요가 사라요가입니다 지난 수요일 진행되었던 빈야사요가에 대해 이야기를 나눠봅니다. 이번 수업의 주제는 골반 정렬과 하체 강화, 그리고 가슴 열기였

[대전 문화동 요가] 사라요가 : 가슴을 열고, 하체를 단단하게 만드는 빈야사 요가 수련 후기

안녕하세요 :) 문화동 요가 사라요가입니다. 이번 연휴 추석 기간이 참 길지요. 그래서 수요일은 요가로 칼로리를 불태우는 시간을 가져보았습니다. 인사이드플로우가 음악과 함께 흐르는