사라요가

대전요가 사라요가 | 손을 짚는 것과 지지하는 것의 차이, 하스타반다

안녕하세요. 대전 중구 오류동 사라요가입니다. 지난 글에서는 발바닥의 세 가지 아치와 파다반다(Pada Bandha)에 대해 이야기했어요. 발바닥을 어떻게 딛고 지지하느냐가 중요하

대전요가 사라요가 | 발바닥의 세 가지 아치, 파다반다를 느끼는 방법

안녕하세요. 대전 중구 오류동 사라요가입니다. 지난번에는 요가 수련에서 손과 발이 얼마나 중요한 역할을 하는지, 파다반다와 하스타반다에 대해 이야기해 보았는데요. 오늘은 그중에서도

대전요가 사라요가 | 요가 정렬의 시작, 손과 발이 중요한 이유

안녕하세요. 대전 중구 오류동 사라요가입니다. 아침저녁으로 제법 쌀쌀해졌죠~ 일교차가 큰 요즘, 모두 건강 잘 챙기고 계신가요? 요가를 하다 보면 이런 순간들이 있죠. 한 발로 서

[대전요가 사라요가] 9월 선데이 클래스 | 명절 전엔 플로우요가 , 명절 후엔 테라피 요가

안녕하세요. 대전 중구 오류동 사라요가입니다. 아침저녁으로 불어오는 바람이 제법 달라졌어요. 길었던 여름도 조금씩 물러나고 몸도 마음도 새로운 계절을 준비하는 9월입니다. 이번 9

[대전 플라잉 요가] 사라요가 7월 등록 이벤트｜최대 6주 추가 혜택!

안녕하세요. 대전 오류동 플라잉요가인사이드플로우 전문 스튜디오 사라요가입니다. 벌써 7월, 무더운 여름이 시작됐네요. 더워서 움직이기 싫은 계절이기도 하지만, 조금만 움직여도 땀이