홍익요가연구원

[신촌요가|연남동요가]고유가 피해지원금 사용가능합니다.

정부의 고유가 피해지원금(민생회복 소비쿠폰) 홍익요가연구원에서도 사용 가능합니다. 요가는 단순한 운동을 넘어 몸의 긴장을 풀고, 호흡을 안정시키며, 지친 마음의 균형을 회복하는 시

[신촌 시니어요가] 나이들수록 요가가 필요한 이유

9988123!! 장년층 사이에서 유명한 건배사라고 합니다. 99세까지 팔팔하게 살다가 하루(1) 이틀(2)만 앓고 사흘(3) 째 되는 날 삶을 마치자는 뜻입니다. 가볍게 웃으며

[신촌 홍대 임산부요가] 출산은 고통이 아닌 수련이었다.

회원분이 작성해주신 출산체험기 입니다. 아, 이거였던가. 그때부터 난 '어머니'가 되기 위한 통과의례적 고통을 온몸으로 느끼기 시작했다. 정말 이거였구나! 그래도 의식을 놓지 않으

[홍익요가] 수련 일정 안내

♠ 수련 일정 안내 ♠ 5/1(금) 노동절: 법정공휴일이지만 오전9시/ 오후8시 영상수업으로 수련하실 수 있도록 준비했습니다. 5/2(토) 정상수업 5/4(월) 정상수업 5/5(화

[신촌요가|홍대요가]몸을 여는 시간, 마음을 돌아보는 시간

매일의 수련은 몸을 건강하게 하는 일이면서, 의식을 조금씩 넓혀 가는 연습이기도 합니다. 요가를 하며 당기는 부위에 의식을 집중한다는 것은 삶에서 불편하거나 외면하고 싶었던 부분을

[신촌 홍대요가] 불안한 수험생활, 요가로 버텨낸 이야기

회원분이 작성해주신 수련체험기입니다. 요가와의 첫 만남은 대학교 4학년 때였다. 약사고시를 앞두고 시험에 대한 불안감과 감정의 기복이 심해 제대로 공부를 할수가 없었다. 이런저런

[신촌요가|홍대요가] 걷기 여행이 더 편안해지는 준비운동

산천초목에 꽃이 피고 새가 우는 4월입니다. 청명 무렵이 되면 물오른 나무마다 연둣빛 잎이 돋고, 봄바람은 한결 부드러워집니다. 제주 올레길이나 지리산 둘레길처럼 천천히 걸으며 봄

[홍대요가|신촌요가] 너의 뒤를 잘 관찰하라

사람은 늘 앞을 바라보고 산다. 스승님께서는 수행자는 뒤에도 눈이 달려 있어야 한다. 고 말씀하시지만 우리들은 앞뒤 좌우를 제대로 다 살필 한치의 여유도 없이 앞만 바라보고 가기에

[신촌요가|홍대요가]몸도 마음도 자라는 시간,어린이요가

작년에 초등학교 1학년이었던 보영이(가명)가 엄마의 손을 잡고 요가를 시작했어요. 어머니께서 임산부 요가를 하며 보영이를 낳았고, 이제는 한 시간 수업을 함께할 수 있는 나이가 되

정통요가· 명상 지도자 과정 교육 개강

왜 지금, 요가의 ‘근본 원리’일까요? 우리는 환경과 사회, 관계와 일의 방식까지 빠르게 변화하는 시대에 살아가고 있습니다. 정보와 방법은 넘쳐나지만, 그만큼 방향을 잃기 쉬운 시