무드라 요가원

2026.7.2 수련일지

6월 마지막날 수련 숩타 우르드바 파다 바즈라아사나를 성공하였다 2019.12.18일에 진도가 나갔는데 2026.6.30일에서야 성공하였다.이 아사나도 6년이상이 걸린셈이다 -다른

반여동 무드라 요가원

요즘 들어 드는 생각은 요가에서 잘하는게 무엇인지 못하는것은 무엇인지 생각해봅니다. 나의 장점은 암밸런스를 잘 잡는거 라고 생각하는데 어드밴스를 수련하며 그런것도 아닌것같아요. ㅠ

수련일지

6월 이제는 습도와의 전쟁을 앞두고 있다 더운거 보다 습도가 더 무섭다 올해는 얼마나 더우려나 비도 자주 오고 벌써 습해지는게 느껴진다. 다리가 약한 나는 힘을 키운다고 주2회에서

수련일지 2026.5.22

팔꿈치가 아프진않지만 이지포즈로 수련하고 있다 부상이 생기고나니 안아프고 하는건 큰 영광인걸 깨달았다 수없이 부상을 겪었지만 이번부상도 시간이 오래걸릴것 같다 답답하긴하지만 차투랑

수련일지 2026.5.4

또 다시 팔꿈치가 조금씩 통증이 느껴진다 프라사리타 파도타나c에서도 팔이 미묘한 통증이 느껴진다. 양팔의 밸런스가 차이가 많이 나서 왼팔에 힘이 약하여 힘을 많이 쓰려고 했는데 과