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아쉬탕가 전문 요가원입니다. 아쉬탕가 마이솔 수업은 오전에만 있습니다 오후에 수련자가 생기면 오픈예정입니다
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소식
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수련일지
봄기운에 따뜻해지는 날씨.아직 덥지 않은데 수련할때는 너무 덥게만 느껴진다. 오늘도 수련실은 들어갈때 왜 이리 따뜻해하며 들어선다 수리야나마스카라부터 덥다 땀이 두두둑 떨어지고 중
무드라 요가원
2026.04.06
2026.3.17 오늘은 수련실 들어가니 맛있는 냄새가 한가득 1층에 식당이 있어서 환기한다고 창문을 열면 맛있는 냄새가 많이 난다 오늘 몸은 전체적으로 가볍다 카포타아사나도 나름
2026.03.17
2026.3.5 날이 더워진다 확실히 수련하다보면 느껴진다 오늘은 수련하며 땀이 줄줄. 추운 겨울에 흐르는 땀이랑 확연히 차이가 난다. 어제부터 핸드스탠드를 다리뻗어서 올라가는걸
2026.03.05
2026.2.26 벌써 목요일 오늘은 수리야나마스카라를 그냥 점프가 아닌 붕 먼저 띄우고 점프백으로 다 했다 예전에는 두다리가 안뜰때도 있었는데 오늘은 다 성공 나름대로 힘과 기술
2026.02.26
2025.2.23 긴 연휴를 보내고 오늘부터 다시 시작하는 느낌으로 수련을 시작한다 수리야 나마스카라, 살라바 아사나 가벼움을 느낀다. 카포타는 왼팔로 먼저 발뒤꿈치 잡고 오른팔로
2026.02.23
2026.1.27 월요일(1.26)수련은 엉망이였다 2주 연속 삼각근이 아프다 저번처럼 엄청 아픈건 아니지만 좀 불편하다 일찍 난방을 켜놓았지만 영하에 날씨에 실내온도가 보통때보다
2026.01.29
2026.1.16. 오늘은 민락동 하타요가에 다녀왔어요. 조금은 요가원 실내가 쌀쌀했다 바닥난방은 돌고 있었지만 공기가 훈기가 없었다 뻣뻣한 몸은 하타가 어렵다고 생각하기에 오늘
2026.01.21
2026.1.8 신세계문화홀에서 yoga open 젝시믹스와 아르주나 원장님 아쉬탕가 레드클래스에 참석했어요 레드는 너무 오랜만이라 걱정반 설렘반으로 도착 젝스믹스에서 제공하는 양
2026.01.19
2025.12.24 오늘은 비가 와서 그런지 몸이 무겁다 수련하며 생각들이 많이 들어온다. 몸이 흔들린다 혼잣말로 생각하며 말아야해 왜그래 얘기해본다 생각에서 벗어나 다시 집중한다
2025.12.24
2025.12.17 AM7시15분~9시 꿈도 좋은 않는 꿈을 꾸고 수련에 나섰다 오늘은 수련이 많이 편안하다 되지 않는 자세도 없었고 어드밴스시리즈도 덜 힘들었다 무슨일이지? 오늘
2025.12.18
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