힐링요가&필라테스

통합치유학 힐링 콘서트 참여후기

나마스떼! 「 치평동 힐링요가&필라테스」 입니다. 오늘은 지난번에 서울불교대학원대학교 심신통합치유학전공 통합치유학과 힐링 콘서트에 참여한 후기를 포스팅하겠습니다. 장소는 한국 MB

통합 치유학 힐링 콘서트

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」입니다. 그 무더위도 갈려고 하는지 바람이 조금씩 시원해지고 있음을 피부 감각으로 느껴봅니다. 오늘은 제가 다니고 있는 서울불교대학원에 대

심신통합치유학 배움의 길

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」입니다. 저는 서울불교대학원대학원 심신통합치유학 석사3학기차로 광주에서 서울로 공부하러 다니고 있습니다. 혹시 대학원에 관심있으신 분은 도

MBSR정좌명상-유쾌한 것과 불쾌한 것 알아차리기

나마스떼! 「 상무지구 힐링요가& 필라테스」 입니다. 오늘은 정좌명상하면서 알아차림한 것을 포스팅 할려고 합니다. MBSR-마음챙김 기반으로한 스트레스 완화 프로그램중에 유쾌한 것

깊은 이완과 온전한 깨어있음을 위한 요가 니드라

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」 입니다. 오늘은 편안하게 누워서 하는 요가 명상 기법인 요가 니드라에 대해 포스팅하겠습니다. 개인적으로도 굉장한 치유효과가 있다고 생각하