더블에스 요가 필라테스

[[더블에스요가.필라테스]] 2013년을 시작으로~ 송내로데오 인근 회원님들의 건강과 멋진몸매를 위해서 즐겁고 열정 넘치는 수업으로 건강지키미,몸매지키미를 자처하고 있는 코어전문센타 입니다. **25년경력 원장리키의 즐겁고 열정 넘치는 클래스.** [[미라클 요.피 (요가&필라테스)]] 기존의 조금은 지루했던 요가에서 좀더 빠른몸의 변화를 느낄수 있게 코어운동과 유산소를 추가시킨 펑셔널 요가! (((이런분들에게 좋아요~ 거북목.굽은등.라운딩숄더.하지저림. 오다리.수면장애.불안증.우울증.만성통증))) (((효과~ 혈액순환.근손실예방.유연성향상.근력강화 체형교정.면역력강화.자신감.자존감상승.))) [[필라테스]] 1.소도구필라테스 덤벨.링.볼.밴드.폼롤러등의 소도구를 이용해서 디테일한 근육까지 자극하는 강도있는 펑셔널한 근육수업! 또한 심폐기능을 강화시키는 호흡을 알아가고 뭉친 근막을 풀어주기도 하니 부드럽고.탄력있는 몸매는 당연한 결과입니다!! 2.기구필라테스(3:1수업) 리포머,바렐,체어 , 짐볼.스파인코렉터등의 기구로 코어인지,근육의 움직임.근육의 쓰임새를 하나하나 알아가며 진행하는 펑서널 재활.근육운동! [[플라잉요가]] 1.테라피버전 림프자극.근막풀기.디톡스 교정스트레칭으로 진행하는 로우버전 플라잉수업. 2.플라잉왕초보 스카이버전으로 플라잉요가 초보자들이 아주 좋아합니다. [[줌바&번타임]] 소모칼로리 2000cal 주2회수업으로 3개월에 최소3~10kg이상체중감량! 무조건 살빠지는 꿀잼수업으로 스트레스해소.디톡스에도 아주 탁월합니다. **단지 살을 빼기위해서 운동을 하는 것은 아니라~ 내 몸을 사랑하기에 운동을 하는 것이다*** ((더블에스의 존재 이유)) 젊은청춘들에게는 자존감을 높이며~ 자신의 꿈을 향해가는 여정에 동기부여가 될 것입니다! 4060들에게는 100세시대에 걸맞게 노화를 최대한 늦춰주는 수업들로~ 가장 효율적이고 가성비! 가심비! 좋은 센타입니다! **운동은 하루를 짧게 만들지만 인생은 길게 만들어준다** **For your turning point~**