브라마요가

일산 대화동 기능성 요가 7월 수련 안내

무더운 여름이 시작되는 7월입니다. 기온이 높아질수록 몸은 쉽게 지치고 활동량도 자연스럽게 줄어듭니다. 에어컨 앞에서 오래 앉아 있는 시간이 많아지면서 어깨와 허리, 고관절이 뻣뻣

기능성 요가란? 건강한 움직임의 시작

우리 몸은 움직이도록 만들어졌습니다. 걷고, 앉고, 일어나고, 물건을 들고, 팔을 뻗고, 몸을 돌리는 모든 동작은 일상에서 반복되는 자연스러운 움직임입니다. 하지만 현대인의 생활은

몸의 중심이 자세를 바꿉니다

개인레슨을 하다 보면 회원님들이 자주 하시는 말이 있습니다. "원장님, 저는 다리 힘이 없어서 자꾸 흔들려요." 그런데 자세를 하나씩 살펴보면 꼭 다리 힘 때문만은 아닙니다. 발에

초여름 건강관리, 브라마요가 6월 요가 프로그램 안내

안녕하세요. 브라마요가입니다. 벌써 6월이네요. 봄이 지나고 초여름이 시작되는 시기입니다. 날씨는 점점 더워지고 몸은 더 무겁게 느껴질 때가 있어요. 충분히 쉬었는데도 피곤하고,

2월 에너지를 채우고 흐름을 찾는 수련

(일산 대화동 브라마요가 수업 안내) 안녕하세요, 브라마요가입니다. 차가운 바람이 매서운 2월, 몸과 마음도 함께 움츠러들기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 무언가를 더 하려 애쓰