아카샤요가

안녕하세요. 아카샤요가입니다. ^^ 아카샤요가원은 남녀노소, 요가를 통해 건강과 행복한 삶을 나누고자 합니다. 요가는 내 몸과 마음에 사랑담아 호흡하고 움직이는 것입니다. 아카샤요가에서 더욱 건강하고 아름다운 나를 만나시길 바랍니다. 수련은 인간의 삶을 천국과 같이 더없이 행복하게 만드는 힘이 있다. - 요가말라, 파타비조이스 - 아카샤플로우 현대인을 위한 움직이는 명상, 내 몸과 호흡과 마음이 하나가 되는 의식적인 움직임, 내가 나를 만나 진심으로 사랑하게 되는 여정, 아카샤요가의 아카샤 플로우요가로 몸과 마음의 전환을 경험하시길 바랍니다. - 하타 하타요가의 뜻은 하는 해, 타는 달을 의미하며 음과 양의 균형과 조화를 중시하는 수련법으로 고의적, 강인함의 의미를 내포하고 있습니다. 피부, 근육 및 뼈를 정렬하도록 고안된 자세를 통해 신체의 많은 채널(차크라, 수슘나)을 열어서 에너지가 신체를 통해 자유롭게 흐를 수 있도록 해 음과 양이 조화롭고 균형을 이루도록 하는 것을 목표로 합니다. 각 자세에서 오래 머무르는 수행을 통해 노력하고 인내하며 균형 잡는 법을 배우며 그것이 실제 삶 속에서도 이루어지도록 합니다. - 아쉬탕가 정해진 시퀀스, 역동적인 움직임 속에서 우리는 호흡, 자세, 시선의 일치로 몰입을 경험합니다. 아쉬탕가의 꽃인 반복되는 빈야사를 통해 수련이 진행될수록 다음으로 나아갈 수 있는 힘을 쌓아갑니다. 고정된 시퀀스, 반복되는 구간은 우리의 일상과 닮아 있습니다. 반복되는 일상 속에서도 매일이 다르듯, 고정된 시퀀스의 아쉬탕가 수련도 매일이 다릅니다. 같은 시퀀스를 수련해도 매번 깨어있는 상태로 새로운 경험이 가능한 상당히 근사한 수련입니다. 성실하게 꾸준한 수련으로 어떤 변화가 찾아오는지 스스로 경험해 보세요. - 리프레쉬 릴렉스(테라피 치유) 거북 목, 둥근 어깨, 어깨와 등의 통증, 오십견, 익상 견갑, 척추 측만, 틀어진 골반 등 현대인들이 가지고 있는 몸의 불균형과 통증을 케어하는 시간입니다. 섬세하게 그리고 집중적으로, 내면과 외면의 아름다움과 건강함을 되찾는 시간이 되실 겁니다. - 시바난다(힐링명상) 시바난다 요가는 균형잡힌 움직임과 깊은 이완을 추구하는 정적이며 전통적인 요가입니다. 총 12가지의 동작으로 구성되어 우리 몸의 에너지 중심인 7가지 차크라를 효과적으로 활성화하여 하나의 흐름속에서 깨어나는 나를 만나게 됩니다. 동작 사이사이에 들어가는 사바아사나(누운 이완 자세)는 어쩐지 바쁜 오늘의 나의 몸과 마음을 차분히 살필 수 있도록 합니다. - 임산부요가 여자에서 엄마라는 이름으로, 아기를 품는 열달이라는 정말 특별하고 고귀한 시간입니다!! 임산부요가를 통해 온전히 엄마가 아기에게 집중하며 몸을 움직입니다. 임신기간 순산을 위해 준비하고 통증을 해소하며 출산 후 다시 여자로 돌아갈 수 있는 길을 준비해 둡니다. 아기와 연결되는 지금 이 순간이 기적 같습니다! * 부부요가 특강과 태아마사지 특강이 준비되어 있습니다. 예비 엄마, 아빠는 부부요가를 통해 온 몸으로 사랑을 아기에게 온전히 전하는 행복한 시간입니다. 꼭 한 번 경험해 보시길 바래요. - 산후요가 회복을 위해 속을 다지는 시간입니다. 산후에 맞는 호흡으로 몸을 움직이고 그 움직임을 통해 부종을 빼고 골격을 조이고 복직근이개와 골반저근육을 회복합니다. 호르몬을 조절하여 우울증을 감소시키고 다시 나자신으로 돌아와 살 수 있도록 합니다. 스스로 인지를 향상시키며 체력을 기릅니다. 스스로에게 편안함을 주고 자신감을 회복하면 자연스레 아기와 더욱 깊게 연결되고 행복한 육아를 하게됩니다. 위의 아카샤요가 웹사이트를 방문하시면 수련표와 회원권 금액을 확인 하실 수 있습니다. 카카오톡 < 아카샤요가 >로 체험,상담 메시지 남겨주세요. 감사합니다. 나마스떼.