아리아요가 단대오거리점

[상대원 요가] 호흡이 불편하게 느껴지는 이유

안녕하세요 성남 신흥동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 오늘은 수업 중 자주 듣게 되는 이야기, 호흡이 너무 어려워요 라는 부분에 대해 얘기해보겠습니다. 요가를 처음 시작

[신흥역 요가] 틀어진 자세, 요가로 어떻게 달라질까요?

안녕하세요 성남 신흥역 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 평소 거울을 보다가 어깨 높이가 다르거나, 허리가 한쪽으로 기울어져 보인 적 있으신가요? 또는 사진을 찍었을 때 생

[금광동 요가] 요가 수업, 처음이라 걱정되셨다면

안녕하세요 금광동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 요가를 처음 시작하시려는 분들께서 가장 많이 궁금해하시는 부분 중 하나는 “수업이 어떤 식으로 진행되는지”입니다. 막연하

[신흥동 요가] 초보자가 가장 먼저 배우는 요가 동작 3가지

안녕하세요 성남 신흥동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 요가를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 고민은 “내가 따라갈 수 있을까?”입니다. 유연성이 부족하거나 운동

[남한산성입구역 요가] 운동 처음이라면 이것부터 체크하세요

안녕하세요 성남 남한산성입구역 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 4월, 새로운 달이 시작되면서 새롭게 운동을 시작하시는 분들도 많이 계실텐데요. 운동을 시작하려고 할 때 대

[은행동 요가] 블랙볼테라피란? 뭉친 근육 제대로 푸는 방법

안녕하세요 성남 은행동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 스트레칭을 해도 개운하지 않거나, 폼롤러를 사용해도 깊은 곳까지 풀리지 않는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 이럴 때

[단대동 요가] 운동을 시작해도 오래 못 가는 이유

안녕하세요 성남 단대동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 4월이 되니 완연한 봄 날씨로 접어드는데요, 날이 따뜻해지니 운동에 대한 의욕도 생기는 듯 해요. 운동을 시작할 때

[신구대 요가] 몸이 무거운 날, 운동보다 중요한 건 강도 조절입니다

안녕하세요 성남 신구대 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 지난 포스트에서 몸이 잘 풀리는 날과 안 풀리는 날의 차이를 알아봤는데요, 오늘은 이어서 비슷한 주제로 얘기해보려고

[중앙동 요가] 몸이 잘 풀리는 날과 안 풀리는 날의 차이

안녕하세요 성남 중앙동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 주말 사이 벚꽃이 만개하고 요가 하기 좋은 따뜻한 봄입니다. 요가를 하다 보면 어떤 날은 몸이 부드럽게 잘 움직이고

[금광동 요가] 몸이 유연한데도 불편함이 있는 이유

안녕하세요 성남 금광동 요가 아리아요가 단대오거리점입니다 : ) 오늘은 유연함만으로는 해결되지 않는 몸의 문제에 대해서 얘기해보려고 합니다. 많은 분들이 몸이 유연하면 건강한 상태