아쉬탕가비디야요가원

[아쉬탕가 비디야 수업시간표] Monday~ Thursday (Doors open at 06:00) - 06:30 ~ 08:00 Mysore - Yujung - 08:00 ~ 09:00 Mysore - Greg - 10:00 ~ 12:00 Mysore - Greg - 13:00 ~ 15:00 Mysore - Greg & Yujung Thursday - 15:45 ~ 16:45 Meditation Friday - 07:00 ~ 08:30 Led Class - Greg - 10:00 ~ 11:30 Led Class - Greg - 13:00 ~ 15:00 Mysore Class - Yujung Sunday - 7:30 ~ 10:30 Mysore - Greg & Yujung Monday ~ Friday - 18:00 ~ 21:00 Mysore - Suyoung Saturday - 09:00 ~ 12:00 Mysore - Suyoung 시간표 확인하시어 이용에 착오 없으시기 바랍니다. 마이솔 클래스에서 학생들은 1:1 지도를 통해 아쉬탕가 시퀀스를 배우게 됩니다. 새로운 학생의 첫번째 수련은 보통 30분 정이도며, 주로 수리야나마스카라와 마무리하는 3개 동작으로 이뤄집니다. 다음 날 돌아오면 같은 수련을 반복합니다. 만약 이미 배운 동작들이 안정되고 쉽게 할수 있는 것으로 보여지면 다음 동작들을 배우게 됩니다. 매일 매일 이러한 방식으로 동작들을 점차적으로 배워나가게 됩니다. 전형적인 마이솔 클래스에는 아주 숙련된 학생부터 완전한 초보자까지 모든 레벨의 학생들이 모두 함께 각자에게 요구되는 적합한 시퀀스를 수련합니다. 이것은 완전한 초보들을 위해 이상적인 학습환경입니다. 왜냐하면, 초보자들이 안전하고 올바르게 시퀀스를 배워나가는데 필요한 설명을 1대1로 들을 수 있기 때문입니다. 강사는 모든학생들을 같은 방법으로 가르치는 대신에 학생들 각자 개개인에게 필요한 것들을 맞춰서 가르쳐 줄 수 있습니다. 숙련자들은 그들의 수준에 맞는 다른 지도를 받게 됩니다.