이서현 테라피요가&필라테스

[천안 싱잉볼 특강] 왜 어떤 세션은 오래 기억될까요?

아로마 싱잉볼 테라피 Master Class 싱잉볼을 배우는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 하지만 현장에서 오랜 시간 수업을 하다 보면 문득 이런 차이를 느끼게 됩니다. 같은 싱

[천안 싱잉볼] 외부 기업강의에서 바로 쓰는 싱잉볼 명상 시퀀스 구성법

요즘 강사님들과 이야기를 나누다 보면 자주 듣게 되는 질문이 있습니다. 싱잉볼 명상, 기업강의에서는 어떻게 구성해야 할까요? 요가원 수업과는 전혀 다른 환경이기 때문에 이 질문은

[천안 필라테스] 핑크빛 웃음 가득! 쌍용중 아이들과의 설레는 진로체험

선생님, 갈비뼈 이야기하니까 갈비 먹고 싶어요!" 천진난만한 아이들의 외침과 핑크빛 팬심(?)이 가득했던 시간. 천안 쌍용중학교 학생들과 함께한 필라테스 & 싱잉볼 명상 수업의 생

[천안 싱잉볼] 기업특강 후 도착한 한 통의 메시지, 그 울림의 이유

기업강의를 진행하다 보면 늘 마음에 남는 순간이 있습니다. 수업이 끝난 이후, 조용히 전해지는 한 통의 메시지입니다. 어제 진행한 기업특강 이후 참여자 한 분께서 보내주신 글을 읽

[천안 싱잉볼] 싱잉볼명상 1급 자격과정, 5월 개강 안내

안녕하세요? 이서현테라피요가&필라테스 원장 이서현입니다. 5월은 몸과 마음의 흐름을 다시 정돈하기에 참 좋은 시기입니다. 요즘 현장에서 가장 크게 느끼는 변화는 싱잉볼명상 수업에

천안 요가 기업특강 후기 – 힐링요가와 싱잉볼명상으로 깊은 이완

봄이 깊어지는 요즘, 2주에 한 번씩 이어지는 기업특강을 위해 길을 나섰습니다. 오늘은 유난히도 벚꽃이 활짝 피어 강의장으로 향하는 길마저 하나의 힐링처럼 느껴졌습니다. 바쁜 일상

[천안 싱잉볼 후기] 잠들지 못했던 밤, 울림 이후 달라진 시간

“어젯밤에 오랜만에 깊이 잤어요.” 이번 특강이 끝난 후 가장 먼저 들었던 말입니다. 단순한 만족의 표현이 아니라, 긴 시간 쌓여 있던 긴장이 내려간 뒤에 나오는 조용하지만 깊은

[천안 요가] 월요일 아침, 목부터 풀고 시작하는 이유

월요일 아침, 목부터 풀고 한 주를 시작해요. 주말을 쉬었는데도 이상하게 더 무거운 목과 어깨를 느껴보신 적 있으신가요? 아침에 일어나 고개를 돌릴 때 이미 뻐근함이 시작되고, 그

[천안 요가] 컴퓨터 앞에서 굳어가던 몸, 요가를 시작하게 된 이유

처음부터 요가를 하던 사람은 아니었습니다. 젊은 시절 저는 외국계 회사 연구소에서 설계 일을 했고, 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내며 도면을 그리고 설계를 하는 일이었어요. 아침

[천안 싱잉볼] 공무원 힐링특강 후기｜힐링요가와 싱잉볼 명상 힐링 프로그램

지난 3월 5일 수안보 상록호텔에서 공무원분들을 대상으로 한 힐링 특강을 진행했습니다. 이번 프로그램은 몸의 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 시간을 만들기 위해 힐링요가와 싱잉볼 명