스트레치메이트

스트레치메이트 1주년 기념 이벤트를 시작합니다♥

안녕하세요 스트레치메이트입니다. 회원님들의 많은 관심과 사랑으로 스트레치메이트가 어느새 오픈 1주년을 맞이했습니다. 그동안 아낌없는 사랑과 성원을 보내주신 모든 회원님들께 진심으로

[스트레칭] 발차기(바뜨망) 다들 잘하고 싶잖아~

안녕하세요 스트레치메이트입니다:) 우리 스트레치메이트에는 발레나 택견, 클라이밍 등 유연성을 필요로 하는 취미를 갖고 계신 회원님들이 참 많아요! 오늘은 그분들께 도움이 될 만한

[스트레칭] 부드럽게 고관절 스트레칭~

안녕하세요 스트레치메이트입니다 :) 우리 고관절은 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 만들어져있는데 대체로 우리는 앉기, 서기, 걷기, 눕기 이외에 다른 방법으로는 고관절을 사용하지

[스트레칭] 사이드 스플릿 찢고 싶다면?

안녕하세요 스트레치메이트입니다! 요즘 다리찢기에 관심을 가지시는 분들이 부쩍 많아졌어요. 혹시 앉아서 다리를 옆으로 쭉~열 때와 벽에 대고 엎드려 내려갈 때 둘 중 언제의 가동범위

[스트레칭] 고관절 찝힌다면? 꾸준히 해야하는 동작!

안녕하세요 스트레치메이트입니다. 우리의 고관절은 굽힘, 폄, 벌림, 모음, 바깥회전 안쪽회전 모두가 가능하도록 설계된 아주 유연한 관절이에요. 하지만 사용하지 않으면 점차 범위는