쉼온, 요가

11월~12월 시간표

안녕하세요 11월과 12월의 시간표를 안내합니다:-) 11월부터는 화요일 오전 수업이 개설되고 기존 월요일 오후 7시 20분 수업이 5시 20분과 6시 50분으로 변경되어 진행되니

우르드바다누라

우르드바 다누라아사나 (Urdhva Dhanurasana)는 요가에서 대표적인 후굴(Backbend) 자세로, 흔히 '위로 향한 활 자세' 또는 '바퀴 자세(Wheel Pose)'

9월도 애쓰셨습니다

가을의 시작을 알리는 바람으로 지쳤던 몸과 마음이 한결 가벼워지는 요즘입니다. 명절 동안 좋아하는 떡을 실컷 먹었더니 몸이 얼마나 무거워졌는지 수련에서 바로 티가 나네요 모두 비슷

쉼온의 요가 안내자

안녕하세요. 쉼온의 요가 안내자 김은석입니다♀️ 저는 요가를 좋아하고 수련하며 요가를 안내하는 안내자로 여러분을 만나 뵙고 있습니다:) 요가를 수련하며 그 안에서 훌륭하신 선생님들

8월도 애쓰셨습니다✨️

무더웠던 8월 한 달 동안 건강한 움직임을 갖기 위해 많이 애쓰셨습니다 너무 급하지 않도록, 또는 스스로를 너무 몰아붙이지 않도록 차분히 그리고 편안히, 9월도 요가 안에서 만나