청주 팬텀 주짓수 제이킥 무에타이

합동훈련들 모음.

안녕하세요 그간 블로그보다는 인스타그램 위주로 업로드를 하며 네이버 블로그를 잊고 있었어요 이제는 틈틈히 즐거운 순간들과 활동들을 좀 올려볼까 합니다 도장에서 수련생들과 함께하는

수능 이벤트 진행합니다^^

수능 이벤트 합니다! 수험생 여러분 수고 많으셨습니다! 충북대 정문 최강 맛짐 팬텀 주짓수 & 제이킥 무에타이 충북대 정문 01062998704 무에타이 / 주짓수 / 기초체력 #

MARC 팬텀 주짓수 합동훈련날!

화창하게 기분 좋은 가을 날이었습니다 ^^ 이날은 팬텀 주짓수의 네트워크인 MARC 지도자 연수에 참가차 경남 김해로 왔습니다! 블랙벨트 지도자 다섯분께서 돌아가면서 유익한 수업을

메이스벨, 클럽벨 프로그램

판텀 주짓수 & 제이킥 무에타이의 체력운동의 큰 줄기는 타격,그래플링에 더 도움이 되는 트레이닝입니다. 과거에 인도&중동의 레슬러들이 해왔던 운동의 도구를 현대적으로 재해석한 클럽

인터벌 트레이닝 데이

간만에 점수내기 인터벌 프리퀄을 돌렸습니다 60점을 달성한 관원분이 나타났어요 너무 오랜만에 보는 점수이고 최초 점수가 60점 이라는 것이 대단한데 사실 20분에 스쾃 1000개를