바세움 기구운동 본부

같은 스트레칭인데 몸을 고정하면 왜 달라질까요?

사진 속 동작은 상체를 안정적으로 지지한 상태에서 무릎을 오금 을 펴주며 몸통 통 등쪽을 펴주는 운동입니다. 굽은등 세우등과 같이 바르게 펴는 역활을 해준면서 바른 자세를 만들어줍

[대전 관저동 골반운동 센터] '끈'을 활용한 골반운동법 | 골반 움직임을 제대로 느끼고 싶다면? 바세움기구운동으로 놀러오세요~

회원님들이 가장 어려워하는 것 중 하나 바로 골반을 자유자재로 움직이는 것입니다. 대부분의 사람들은 골반을 움직인다고 해놓고 허리를 꺾거나 무릎을 젖히는 등의 보상작용으로 움직인다

[대전 관저동 어깨 기구운동 센터] 어깨 통증, 딱딱히 굳은 어깨 해결하고 싶다면? 이것부터 해야한다!!

"어깨 아픈데 운동 할 수 있을까요...?" "어깨 때문데 자세가 잘 안나와요ㅠㅠ" 이런 걱정, 궁금증이 있다면 뭐부터 해야하냐면요!!! 바로바로 바눔기구에서 어깨돌리기부터 천천히

[대전 서구 관저동 척추 운동센터] 허리 아프지 않도록 "잘" 젖히고 싶다면? 등에 '나무스틱'을 먼저 닿게 해보세요

그냥 뒤로 젖히는 운동과 다른 이유 등을 펴는 운동을 할 때 생각보다 많은 분들이 등이 아닌 허리부터 꺾어 뒤로 젖힙니다. 그래서 저희는 단순히 많이 젖히는 것보다 '어디에서 움직

[대전 서구 관저동 골반 교정 운동] 제대로 골반을 열어주는 운동을 하고 싶다면~? 새로운 기구 운동을 체험하고 싶다면~? 바세움 기구운동 본부로 놀러오세요❤️

"운동할 때마다 제대로 된 자극을 느끼기가 어려워요" "옆사람은 시원하다던데..저는 뭐가 뭔지 잘 모르겠어요..." 골반을 비롯해 몸을 잘 쓸 줄 모르시는 운동 초보자 회원님들이