프라나 샨티요가

임산부 운동의 모든것 [춘천임산부요가]

안녕하세요. 프라나 샨티요가 나겸 샘이에요. 오늘은 우리 센터에서 진행중인 임산부 운동에 대해 알아볼께요. 예전에는 보통 임신을 하면 16주 안정기 까지는 되도록이면 쉬어라… 라고

춘천 요가 [춘천요가 춘천필라테스 춘천운동]

안녕하세요. 프라나 샨티요가 나겸샘입니다. 오늘은 요가수업에 대해 알려드릴께요☺️ 보통 요가 하면 매트에서 내 몸의 무게를 이용해 스스로 움직이는 움직임을 말합니다. 요가에도 많은

춘천 1:1운동 [춘천요가,춘천필라테스,춘천재활]

안녕하세요. 춘천 프라나샨티요가 나겸샘 입니다. 요즘 티비나 유튜브 등 여러 매체에서 운동의 중요성에 대해서 많이 강조하고 있습니다. 그 이유는 다들 아시다시피 우리 몸은 움직이기

춘천 암재활 [춘천요가 춘천필라테스 춘천재활]

안녕하세요. 프라나 샨티요가 입니다. 오늘은 유방암 재활 수업에 대해 이야기해 보려 합니다. 저희 회원분은 유방암 수술 후 육체적 심리적으로 많이 지치셔서 거의 1년이 좀 못되서

소그룹 수업오픈 안내 [춘천요가 춘천필라테스]

안녕하세요. 프라나 샨티요가 입니다. 어느새 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 다가왔네요. 이제 슬슬 핫한 여름을 준비해야할 때가 온것이죠!!! 그래서 그동안 문의가 많았던 소그룹