원더요가

매트 위의 한 시간을 준비하는 시간

제 책상에는 수업별로 나뉜 여러 권의 시퀀스 노트가 있습니다. 수업의 목적도 다르고 그 안에서 전하고 싶은 것도 다르기 때문에 각 수업마다 따로 기록하고 준비합니다. 그중에서도 노

좌골, 어디에 앉아야 할까요?

'선생님, 의자에 오랜 시간 앉아 있는데 어떻게 앉아야 할지를 모르겠어요. 허리도 아프고 불편한데 도대체 어떻게 앉아야 할까요?” 이렇게 질문하시는 회원님이 계셔서 지난주 원더요가

26년 8월 근력운동

원더요가의 근력운동수업은 런 수리야 A 로 활기차게 시작합니다. 런 수리야A는 수리야 나마스카라 A의 흐름에 마운틴 클라이밍을 더한 원더요가의 워밍업 시퀀스입니다. 그리고 핏 수리

브랜딩 책을 읽고, 원더요가에 적용한 것

원더요가를 준비하면서 브랜딩에 관련된 책을 많이 읽었습니다. 개인 레슨실을 5년간 운영하다가 그룹 수업까지 하는 곳으로 리브랜딩을 하면서 어떻게 하면 원더요가를 더 잘 알릴 수 있

26년 7월 Know Body 수업

원더요가에서는 10대부터 70대까지 모두 몸을 공부합니다. 몸의 구조를 이해하고 움직임의 원리를 배우며 직접 느끼고 경험하는 시간입니다. 조금 더 알게 되면 조금 더 느낄 수 있고