데일리 요가&스트레칭

데일리 요가 & 스트레칭은 단순히 유연성을 늘리거나 어려운 동작을 시도하는 수업이 아닌, 관절 가동범위 회복, 자세개선, 호흡과 움직임 연결, 신체 인지 능력 향상 등등 움직임과 신체 기능 회복을 통해 편안한 일상을 만들어가는 것을 목표로 수업을 진행하고 있는 요가 스튜디오 입니다. 몸이 뻣뻣한 분, 운동이 처음이신 분, 오랜 운동 공백, 출산 이후 건강한 움직임을 회복하고 싶으신 분, 오랫동안 건강하게 움직이고 싶은 분들 모두 환영입니다~ 처음 시작하는 분도, 꾸준히 수련하는 분도, 각자의 속도에 맞춰 건강한 변화를 만들어 갈 수 있는 곳, 데일리 요가 & 스트레칭 입니다^^ 남녀노소 누구나 자신의 몸 상태에 맞춰 건강하게 움직일 수 있도록 함께하겠습니다. [ 정규 그룹 레슨 ] 스트레칭, 요가, 필라테스를 기반으로 다양한 움직임을 접목하여 운영하고 있으며, 개인의 신체 상태와 운동 경험에 맞는 수업을 선택하여 참여할 수 있습니다. 초보 : 아로마 힐링 / 기초 : 어깨 골반 유연성 : 스트레칭 / 근막 & 근력 : 요가링 레벨업 : 베이직 요가, 로프 요가 다이어트 및 중급반 : 빈야사, 하타, 아쉬탕가, 에볼루션 플로우 [ 다양한 원데이 클래스 & 힐링 프로그램 ] 아로마 요가, 루프탑 요가, 야외 요가, 사운드 릴리즈, 싱잉볼특강 등 다양한 원데이 클래스와 힐링 프로그램도 함께 운영하고 있습니다. [ 3:1 소수 정예 클래스 _ 별도 등록 ] 다리찢기,좌전굴 8주 과정/ 머리서기,백벤드 집중과정/ 임산부 요가 등 목적별 프로그램을 통해 정규 그룹레슨 보다 세밀한 지도가 가능하며, 회원 개개인의 목표 달성을 돕고 있습니다. [ 개인레슨, 듀엣레슨 ] 현대인은 장시간 앉아있는 생활습관과 반복적인 자세로 인해 목, 어깨, 허리의 불편함은 물론 관절 가동 범위 감소와 근육 불균형을 경험하는 경우가 많습니다 개인레슨, 듀엣레슨 체형, 움직임패턴, 운동 목적에 맞춘 맞춤형 수련이 가능하며, 통증 때문에 운동이 두려우신 분, 운동이 처음이신 분이나 그룹수업이 부담스러운 분들도 편안하게 시작할 수 있습니다.