요가채빈

[삼성동요가] 아쉬탕가, 몸과 마음의 균형[요가채빈]

안녕하세요. 요가채빈입니다^^ 요가를 처음 접하는 분들은 '아쉬탕가 요가'라고 하면 어렵고 강도가 높은 요가부터 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 아쉬탕가의 중요한 특징은 단순히

골다공증에 좋은 요가 [언주역요가] 요가채빈

나이가 들수록 몸의 유영성이나 근력뿐 아니라 뼈 건강에도 관심을 가져야 합니다. 특히 여성은 중년이후 호르몬 변화와 함께 골밀도가 감소하기 쉬워 평소 뼈를 건강하게 관리하는 습관이

하체부종 완화요가 [선정릉역요가] 요가채빈

안녕하세요. 요가채빈입니다! 하루 종일 앉아서 일하거나 오래 서서 생활하다 보면 저녁이 되었을 때 다리가 무겁고 발목이 답답하게 느껴질 때가 있습니다. 아침에는 편하게 신었던 신발

골반교정(테라피)요가 [청담역요가] 요가채빈

안녕하세요. 요가채빈입니다! 오래 앉아 있는 시간이 많거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관이 있으시다면 어느 순간부터 골반 주변이 뻐근하고 허리가 불편하게 느껴질 수 있습니다. 다리

굽은 어깨,거북목 바로잡기 [강남구청역요가]

안녕하세요. 당신의 건강하고 아름다운 바디라인을 함께 만들어가는 요가채빈입니다! 매일 모니터 화면과 스마트폰에 시선을 고정한 채 긴장된 하루를 보내고 계시지 않나요? 퇴근길 뻐근한