팝요가 벨리

안녕하세요. 일상생활에 지친 스트레스해소와 기분전환을 위한 전문적인 경주 요가,필라테스 학원입니다. 간편하게 네이버로 원하시는 요일에 예약 후 수업 가능 합니다:) -소도구 필라테스,요가- -폼룰러,밴드,요가막대,블럭 등 각자몸에맞는 소도구를이용하여 근력을 강화시키고 유연성을 기를수있도록 도와줍니다. -매트필라테스/스포츠마사지테라피- 매트 필라테스는 호흡법을 통해 집중력을 키워주어 머리를 맑게 하고 개개인이 가지고 있는 체형을 알고 각자에 맞는 최상의 몸 상태로 도와주는 운동입니다. 허리 통증 완화, 코어 강화, 복부 근력 강화, 전체적인 운동능력을 높이고 마사지 테라피를 통해 몸의 긴장을 풀어주어 피로회복과 림프액을 자극해 몸 안의 노폐물 제거 혈액순환에 도움을 줍니다. 최대정원 5명으로 소규모 수업 입니다.