다온 요가&플라잉

구미 단체 원데이 클래스) 동호회 회원들과 함께한 특별한 요가

안녕하세요. 구미 다온요가입니다. 인원을 모집하기도 하지만 단체 동호회나 동아리 혹은 특정 기간 운동이 필요한 집단에서 종종 연락이 오시는데요 오늘은 최근 진행했던 동호인들 대상

구미 원데이 클래스) 플라잉 요가는 왜 코어 운동이라고 할까요?

플라잉 요가는 단순히 공중에서 동작을 하는 운동이 아닙니다. 해먹이 몸을 지지하는 동시에 몸의 균형을 끊임없이 변화시키기 때문에 자연스럽게 깊은 코어 근육이 활성화됩니다. 이번 구

구미 원데이 클래스) 후기로 알아보는 빈야사요가의 특징

"요가는 천천히 멈춰서 하는 운동 아닌가요?" 요가를 안내하다보면 특히 원데이클래스를 진행하다보면 많이 듣는 질문인 것 같습니다 빈야사 요가는 호흡과 움직임이 하나의 흐름으로 연결

구미 원데이클래스) 미진 강사님과 함께 골반 리셋 요가 후기

골반은 우리 몸의 중심입니다. 올해 5월 미진 강사와 함께 진행한 골반 리셋 요가 후기를 통해 골반 균형이 움직임과 자세에 어떤 영향을 주는지 알아봅니다. 골반이 틀어지면 몸 전체

구미 싱잉볼) 구미대학교 산업체반 명상 출강 후기

안녕하세요 요즘 저는 구미대학교 재활운동치료과에서 학생들을 가르치며 큰 보람을 느끼고 있습니다. 일과 학습을 병행할 수 있도록 야간반 뿐만아니라 산업체 반을 통해서도 요가, 필라테