인요가필라테스

8월 인요가필라테스 테마 COOLDOWN 쿨다운

무더위가 한창인 8월, 인요가필라테스에서는 ‘쿨다운(COOLDOWN)’을 이달의 테마로 정했습니다. 열을 내리고, 마음을 가라앉히는 시간. 땀보다 고요를 흘리는 이 여름, 몸과 마

[7월의 테마] 나를 위한 헌법, 나의 다르마를 따르다

⠀ 7월 17일은 제헌절입니다. 한 나라의 질서와 정의를 세우는 헌법이 제정된 날이죠. 그렇다면 ‘나’라는 존재 안에는 어떤 기준이 세워져 있을까요? ⠀ 요가는 몸과 마음, 삶의

6월, 인요가의 테마는 ‘평화(平和)’입니다

6월, 인요가의 테마는 ‘평화(平和)’입니다 6월은 우리에게 특별한 의미를 지닌 달입니다. 햇살은 깊어지고, 나뭇잎은 짙어지지만 그 속에서 우리는 조용히 한 날을 떠올립니다. 6월

가정의 달 5월, 우리 모두의 고향인 자궁 – 스와디스타나 차크라에 집중하는 요가 수련

가정의 달 5월, 우리 모두의 고향인 자궁 – 스와디스타나 차크라에 집중하는 요가 수련 5월은 '가정의 달'로, 우리가 태어나 자란 뿌리를 되새기고 가족의 의미를 되돌아보는 시간입

[부산] 임산부 요가교실 재개강