이덕우복싱클럽

코어운동

안녕 하세요 이관장입니다.  코어운동 알아보는 시간입니다. ( 플 랭 크 ) 오늘은 이러한 코어를 자극하는 운동들 중에서도 가장 기본이되는 '플랭크' 에대해서 알아볼게요 다

복싱단증

안녕 하세요~ ^^ 이덕우 복싱클럽 관장 이덕우 입니다. 촌놈 관장 서울 복싱단증 교육 받으로 가다... 지난 4월 29일 복싱단증 교육을 받으러 대한체육회 다녀와 인증샷 투척

이덕우 복싱클럽 스파링~!!

안녕 하세요 이덕우 복싱 클럽입니다. 이름은 밝히지 않는걸로... 흰티VS검은티 열심히 운동해서 같이 시합나가 봐요 파이팅~~~!!!

제 45회 전국소년체육대회 !!

제 45회 전국 소년 체육 대회가 홍천에서 개최 됩니다. 일시: 2016년 5월 28~31일까지 장소: 홍천 종합체육관 시합: 매일 오후12~ 시작을 하오니 착오 없으 시갈 바랍니

복싱기본동작 및 샌드백훈련 덤으로 타바타까지!![홍천복싱,복싱다이어트,뮤직복싱,크로스핏,타바타,단체PT,정통복싱]

추석연휴를 보내고 월초는 회원분들이 약간 늘어나는 시기예요. 덕분에 어제는 체육관 가득가득~ 빈틈없이 회원분들이 출석해주셨습니당^^ 기본동작+연속동작까지 실력들이 일취월장 늘고 계

뮤직복싱과 복근운동[홍천복싱,다이어트복싱,권투,단체GX,그룹운동,복싱에어로빅,유산소운동]

한주의 반이 성큼! 수요일은 뮤직복싱하는날이예요. 이번주에 새로 오신 회원님들이 많아서 단체수업전에 기본동작과 스텝을 조금씩 배운 후 시작하였어요. 그동안 배우신 총 7곡의 뮤직복

복싱기본기훈련 및 미트치기[홍천복싱,복싱다이어트,홍천운동,이덕우,단체PT,

오늘은 복싱의 새로운 동작을 익힌 후 2인1조가 짝을 이뤄 미트치기를 해봤습니다. 새로운 기술을 익힌 후 음악에 맞춰... 원투원투 라이트 훅~ 레프트 훅~ 짝을 이뤄서 서로 미트

복근운동[홍천복싱,복싱다이어트,싯업,레그레이즈,카우보이싯업,크로스싯업,크런치,단체PT,크로스핏,이덕우복싱]

오늘은 뮤직복싱 수업 후 근력 및 보조운동으로 복근운동이 있었습니다. 옆꾸리살, 똥배, 허리등살 다 쥐어 짜볼까요??ㅎㅎ 총 9가지의 복근운동으로 2세트 갑니다.. 힐터치 운동입니

복싱기본동작과 샌드백훈련&밴드운동[홍천복싱,다이어트,단체PT,라텍스밴드운동,원투,복싱기본기,홍천운동,이덕우복싱]

오늘은 샌드백 훈련 갑니다!! 샌드백 운동에 앞서.. 복싱 기본스텝과 기본동작(원투, 잽잽스트라이트, 투원투 등....)를 마스터 한 후 4인 1조 시이자아악~~~! 배테랑 회원님

회원님vs회원님

요 두분이 저희 첵관의 에이스 분들 중 두분이세요 ^^ 이번달도 기대됩니다