나우명상센터

개인의 회복과 성장을 돕는 명상과 마음챙김 프로그램, 기업과 기관 및 학교 대상 명상교육과 웰니스 프로그램을 통해 일상에서 실천할 수 있는 명상을 쉽고 편안하게 전합니다. <무화 원장 소개> - 현) 나우명상센터, 교육연구원 원장 - 명상 수행 30년, 한국과 미국 명상 지도 15년 - 서울불교대학원대학교 불교상담학 전공 - 문화체육관광부, 행정안전부 지방자치인재개발원, 국립법무병원, 지역문화진흥원, 세종시문화관광재단 등에서 명상 강의 및 교육 프로그램 진행 - 국립세종도서관 독서문화 프로그램 '낭독과 명상으로 만나는 치유 인문학' 총 6회 기획 및 강의 - 충청리뷰 '무화의 NOW 명상교실' 칼럼 연재 중 - 전) 미국 워싱턴 DC 및 휴스턴 Mind and Body Meditation Center 원장 - 저서: 오늘도, 마음챙김 <나우 NOW의 철학> 나우명상센터는 종교와 관계없이 누구나 편안하게 참여할 수 있는 명상 공간입니다. 심리학과 뇌과학에 대한 이해를 바탕으로 몸과 마음의 반응을 알아차리고, 스트레스를 완화하며 마음의 회복과 성장을 돕습니다. 명상을 통해 잠시 마음을 안정시키는 데 그치지 않고, 현재의 경험과 반복되는 생각, 감정, 반응의 패턴을 이해하며 이를 바라보는 알아차림의 힘을 기르는 것을 중요하게 생각합니다. 이를 통해 감정에 즉각적으로 휘둘리지 않고 현재에 머무는 힘과 삶의 여유, 내면의 자유를 회복하도록 돕습니다.