릴라요가&필라테스 사수점

사수동요가/요즘 운동 트렌드, 살 빼는 운동보다 ‘내 몸을 잘 쓰는 운동’이 중요한 이유

요즘 운동, 조금 달라지고 있습니다 예전에는 운동을 시작할 때 가장 먼저 이런 질문을 했던 것 같아요. “몇 kg 뺄 수 있을까요?” “뱃살이 빠질까요?” “체형교정이 될까요?”

대구사수동필라테스/아킬레스건 파열 수술 후, 회복을을 위한 움직임을 알아가는시간/개인PT

안녕하세요. 대구 사수동 릴라요가&필라테스입니다. 오늘은 릴라에서 진행하고 있는 1:1 개인 수업 이야기를 나눠보려고 합니다. 회원님은 아킬레스건 파열로 수술을 받으신 후, 현재

사수동요가/필라테스:운동을 해도 몸이 불편하다면 먼저 살펴봐야 할 것

운동을 시작하면 몸이 건강해질 거라고 생각합니다. 그래서 처음에는 의욕적으로 운동을 시작하죠. “이번에는 꾸준히 해야지.” “살도 빼고 체력도 키워야지.” 그런데 운동을 하다 보면

사수동요가/당신이 가장 사랑하는 일의 시선으로 세상을 보라

당신이 가장 사랑하는 일의 시선으로 세상을 보라｜『인간은 노력하는 한 방황한다』를 읽으며 김종원의 『인간은 노력하는 한 방황한다』에 나온 문장입니다. 처음에는 좋은 문장이라고 생각

사수동 요가/40대 여성 운동, 요가와 필라테스 어떤 게 좋을까요?

40대 여성 운동, 요가와 필라테스 어떤 게 좋을까요? 40대가 되면서 운동을 시작하려는 분들이 정말 많이 하시는 질문이 있습니다. “요가가 좋을까요? 필라테스가 좋을까요?” 특히